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3月は卒業や異動などバタバタして忙しい時期ですね。疲れて帰って何もしたくない、お湯を沸かす時間...
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朝はバタバタしがちですが、1日元気で過ごすためにも、朝ごはんはしっかり食べたいですよね。今回は...
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朝食やランチの定番、サンドイッチ。今回はベルギーの家庭風の「いちごのサンドイッチ」レシピをご紹...
突然ですが、質問です。みなさんは毎日、おいしくごはんを食べていますか? 「おなか空いたな、ごは...
40歳を過ぎると、毎年1%ずつ筋肉が減っていくといわれています。そうなると怖いのが、フレイルで...
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