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【美肌効果も♪】朝に飲みたい「スイカスムージー」レシピ5選！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

みずみずしさがたまらなく美味しい「スイカ」を見ると、夏の訪れを感じますよね！そのまま食べるのだってもちろん美味しいけれど、今回編集部がおすすめしたいのはスイカを使って作るスムージー！水分量が多いスイカは、火照った身体を冷やしてくれる効果もあるので、暑いこの季節、ドリンクとして飲むにはうってつけの果物。

クックパッドで見つけた、スイカスムージーのバリエーションを紹介します！

シンプルに

スイカスムージー
スイカスムージー by ぱうぱうきっちん

スイカ、（氷）、（砂糖）

ヨーグルトとレモンでさっぱり！

スイカのシャーベットスムージー♪
スイカのシャーベットスムージー♪ by ゆきえさん。

スイカ、ヨーグルト、レモン水、※甘みが足りなければ蜂蜜、砂糖、オリゴ糖などを適量入れてください

バナナと合う♪

スイカとバナナのスムージー。
スイカとバナナのスムージー。 by つくしぐみ

すいか、バナナ、はちみつ、牛乳、氷

トマト加えてリコピン摂取！

疲労回復&美容に♪すいかトマトスムージー
疲労回復&美容に♪すいかトマトスムージー by まんまるまうちゃん

すいか、トマト、牛乳、ヨーグルト(プレーン)、はちみつ

甘くないスイカは牛乳とハチミツをプラスして！

✿甘くないスイカでスイカスムージー✿
✿甘くないスイカでスイカスムージー✿ by ゆけり３兄弟

冷凍スイカ、牛乳、蜂蜜、ミルサーorミキサー

スイカには、血管を拡張させ血流を改善する効果があるスーパーアミノ酸シトルリンや、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用が高く紫外線によるシミの生成を抑える働きがあるといわれるリコピンが含まれています。美味しいだけではなく、体にもいいなら積極的に摂っていきたいですね♪

食欲が落ちがちな夏も、スイカスムージーなら軽めで爽やかだから美味しく、すっきり飲めますよ！ぜひこの夏、挑戦してみてくださいね♪

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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