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【変幻自在】たらこもミートソース風も！「おから」でヘルシーにパスタを楽しもう♪

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエットシーズン到来！

自粛期間中にたまってしまった脂肪はもう落ちましたか？少しずつ外に出る機会が増え始めたのに、体重は減るどころか増える一方という人も。そこで、今回はヘルシーな「おから」を使ったメニューのご紹介。おかずとしてではなく、ランチの定番・パスタの具材にしたレシピです。

たらこパスタ風にしてみよう

たらこじゃないよ！おからスパゲティ♡
たらこじゃないよ！おからスパゲティ♡ by りょかまま

パスタ、おから、マヨネーズ、だし粉末、食紅、オリーブオイル

ミートソースもおからならヘルシー

おからミートソース
おからミートソース by BerryPooh

たまねぎ、にんじん、おから、トマト水煮缶、コンソメ、にんにく、塩、コショウ、水、ソース、ケチャップ、オリーブオイル

味噌もおいしいよ

アボカドとおからのパスタ
アボカドとおからのパスタ by ローラlove

スパゲティ、アボカド、おから、味噌、すりごま、油

ぽそぽそして食べにくい印象のおからもこれなら食べやすいですよ。「楽しくヘルシーに！」を心がけて、無理なくダイエットをしていきましょう。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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