cookpad news
メインおかず

食べ応え抜群！「とんぺい焼き」バリエ5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

子どもから大人まで、みんな好きな「とんぺい焼き」

少ない材料で簡単に作れて、食べ応えのある「とんぺい焼き」は人気メニューの1つです。子どもから大人まで、食卓に出てきたらテンション上がること間違いなし!? 今回は、そんなとんぺい焼きにひと工夫したレシピをバリエーション豊富に揃えました。

節約に最適な「もやし」

超簡単☆時短☆もやしとん平焼き
超簡単☆時短☆もやしとん平焼き by ☆♡エイミー♡☆

豚バラ、もやし、塩コショウ、サラダ油、卵、盛り付け、ソース、マヨネーズ、刻み海苔

ヘルシーに仕上げるなら「こんにゃく」

糖質制限☆満腹満足☆とんぺい焼き
糖質制限☆満腹満足☆とんぺい焼き by まゆみCOOK

糸こんにゃく、キャベツ千切りorモヤシ、卵、豚肉(部位はお好みで。ミンチでも)、サラダ油、塩胡椒、ソース、マヨネーズ

とろ〜り食感を楽しむ「チーズ」

居酒屋メニュー！キャベツのとん平焼き風
居酒屋メニュー！キャベツのとん平焼き風 by t_tommy

キャベツ、溶けるチーズ、卵、お好み焼きソース、マヨネーズ

食べごたえ抜群な「焼きそば」

やきそば麺で！簡単お好み焼き
やきそば麺で！簡単お好み焼き by LimeLunch

やきそば（蒸し麺）、キャベツ、豚小間肉、卵、油、かつお削り節、ソース・マヨネーズ

ピリ辛が旨い「キムチ」

キムチ入り豚もやしで♪とんぺい焼風
キムチ入り豚もやしで♪とんぺい焼風 by りーかる

豚バラ肉（豚こま切れ肉でもOK）、白菜キムチ、もやし、卵、酒、塩、こしょう、和風だしの素（顆粒）、お好み焼き用ソース、マヨネーズ（お好みで）、青のり（お好みで）、炒め用油

いかがでしたか？ 加える食材や調味料によってボリュームを変化させたりヘルシーに仕上げられたりと、その時の気分やお財布の状況に合わせられる便利なラインナップ。

チーズ入りやキムチ入りのレシピは、お酒のおつまみにもなりそうですね。ご飯がない日は、焼きそば入りのとんぺい焼きでお腹も満たせそう！ あと一品に困った時や節約したい時は、ぜひとんぺい焼きを作ってみてください。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
調理法別に紹介！揚げずに作れる「フライドポテト」 2023年11月20日 17:00
はさむだけでボリュームアップ＆ヘルシーに！大根ミルフィーユとんかつ 2023年11月25日 08:00
きっと家にあるはず！隠し味でもっとおいしくなる「マカロニサラダ」 2023年11月25日 14:00
SNSで9万回検索された！卵不使用なのに驚くほど濃厚な「罪悪感ゼロ・カルボナーラ」 2023年11月28日 18:00
これなら食べやすい！朝ごはんは「海苔巻き」が正解 2023年11月28日 06:00
あっというまに完成！レンチン5分で食べられるおやつ 2023年12月13日 13:00
給料日前も助かる…！こんにゃくだけで絶品副菜3選 2023年12月13日 16:00
子どもウケ◎パリパリ「ウインナー春巻き」 2023年12月21日 08:00
フライパンでOK！オーブンいらずのクリスマスディナー 2023年12月23日 09:00
1枚使い切り！お箸が止まらない「こんにゃく&肉おかず」 2023年12月30日 08:00
気になる正月太りには…◯◯を使って「ダイエット麺」レシピ 2024年01月10日 08:00
中華風や洋風で！お餅を消費できる「簡単スープ」3選 2024年01月24日 07:00
薄切り肉だからお財布にやさしい！とろ〜りチーズの「うま辛フライ」 2024年01月11日 08:00
「◯秒炒める」がコツ！うますぎ焼きそばの作り方 2024年02月02日 09:00
驚きの組み合わせ！新感覚「マカロニサラダ」 2024年01月05日 11:00
濃い味が◎おうちにある材料で簡単「とんぺい焼き」 2024年01月07日 08:00
カリッとジューシーで子どももパクパク！ 「高野豆腐の唐揚げ」 2024年01月15日 21:00
ヘルシーなのに大満足！シャキシャキ食感がおいしい 「もやしハンバーグ」 2024年01月24日 21:00
バリエ豊富！こんにゃくだけでパパッと副菜4選 2024年01月25日 21:00
求む、濃い味つけ。「鶏むね1枚＋キャベツ」だけでメイン4選 2024年01月25日 16:00
酸味と辛味が絶妙！レンジで簡単に作れるカルディの「キムチナポリタン」実食レポ 2024年01月28日 19:00
これ知ってる？「ゆで卵」のおいしすぎる食べ方を発見 2024年02月07日 18:00
冬の寒さに負けない！お弁当のご飯やおかずがカチカチにならないワザ 2024年02月22日 17:00
この食べ方があった！「焼きそば1食分」を2人前にするレシピ 2024年02月29日 11:00
たった62円で満腹!?殿堂入り目前【キャベツ焼き】 2024年03月02日 19:00
コスパ抜群のおかず！「厚揚げだけ」であと一品 2024年02月20日 21:00
包まなくて良いんです。「山盛りキャベツのとんぺい焼き」でお腹いっぱい 2024年02月12日 16:00
【殿堂入り】クックパッドで人気！箸が止まらない「鶏ささみのカリカリから揚げ」 2024年02月19日 12:00
もうダマにならない！焼きそばの粉末ソースが麺によく絡むワザ 2024年03月07日 11:00
パンもご飯もない朝に！材料2つで爆速完成「簡単マフィン」 2024年03月12日 06:00
【800人が絶賛】「マヨコーンのハムカップ」がお弁当の彩りに大正解！ 2024年03月13日 06:00
子どもパクパク！チーズ＆しらすで作る「焼きおにぎり」 2024年03月17日 06:00
簡単なのに間違いのないおいしさ！「ちくわ×チーズ」でおつまみレシピ4選 2024年03月20日 17:00
コロコロかわいい＆食べやすい！「たこ焼き器」で作る簡単おやつレシピ 2024年03月22日 10:00
ボリューム満点！キャベツと豚バラのメインおかず 2024年03月23日 11:00
あると便利！プラス1食材でできる「しめじ」の作りおき 2024年03月24日 18:00
「朝起きられない子」は◯◯不足が原因⁉️規則正しい生活に必須の栄養素とは 2024年03月28日 12:00
「もやし＆卵」が大活躍！ボリューム節約おかず集 2024年03月28日 16:00
【殿堂入り】クックパッドで人気！安いむね肉がこんなにやわらか「ザンギからあげ」 2024年03月09日 12:00
【災害時に役立つ洗い物極少レシピ】断水時にうれしい！水をムダにせずお米を研ぐ方法とは？ 2024年02月20日 12:00
食べすぎ注意！外カリ中ふわの「豆腐チヂミ」にハマりそう 2024年02月24日 13:00
かわいいうえに食べやすい！おでかけには「細巻きいなり」が大正解 2024年04月01日 07:00
パパッと完成！キャベツとカニカマの簡単副菜 2024年04月07日 15:00
コスパ最強の黄金コンビ⁉︎豚こま×キャベツで簡単フライパン蒸し4選 2024年04月11日 12:00
1株ペロリ！家族喜ぶ「豚こま×ブロッコリーおかず」 2024年04月19日 08:00
低価格の鶏ひき肉で！材料2つで作るふわふわ「チキンナゲット」 2024年05月02日 16:00
お財布に優しい！「鶏むね肉」の大量生産おかず 2024年04月10日 16:00
お財布にやさしい「鶏むね1枚」で作る節約ボリュームおかず5選 2024年04月17日 17:00
油を意外なアレに変えてみて！目玉焼きのおいしい食べ方 2024年05月12日 06:00
「まごわやさしい」とはどんな意味？おすすめレシピと1週間分の献立例を紹介 2024年04月29日 20:00
編集部おすすめ
「まごわやさしい」どんな意味？
栄養士が考える「肉じゃが」献立
これが正解！野菜の冷凍保存術
作業5分で不思議パン
体にやさしいこうじレシピ
ヘルシー！オートミールドリア
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら