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夏バテに負けない！ぺろりと食べられる「スタミナ丼」4選

クックパッドニュース編集部

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スタミナ丼を食べて夏バテに負けない体を

暑さがより一層厳しくなるこの時期、夏バテになっている方もいらっしゃるかもしれません。今日は、元気をつけたいこの時期におすすめの「スタミナ丼」をご紹介します。

さっぱり美味。トマト豚丼

夏バテの季節に☆さっぱりスタミナとま豚丼
夏バテの季節に☆さっぱりスタミナとま豚丼 by まつこのまつこ

豚こま肉、新玉ねぎ、トマト、★醤油、★みりん、★酒、★水、★砂糖、★生姜チューブ、★にんにくチューブ、刻みネギ

がっつり！ニラそぼろ丼

疲労回復に！ニラ豚挽肉のスタミナ丼
疲労回復に！ニラ豚挽肉のスタミナ丼 by ありさrecipe♡

豚ひき肉、ニラ、玉ねぎ、卵黄、ごま油、◯しょうゆ、◯酒、◯みりん、◯砂糖、◯オイスターソース、◯ニンニクチューブ、◯生姜チューブ

とろろ入り豚丼

旨い♡豚バラ肉でとろろスタミナ丼
旨い♡豚バラ肉でとろろスタミナ丼 by haesoon

豚バラ肉、キャベツ、長芋、★醤油、★砂糖、★みりん、★酒、★にんにくすりおろし、★りんごすりおろし、ごま油、いりゴマ

マグロで豪華にねばとろ丼

スタミナねばねば丼
スタミナねばねば丼 by CookinCool

山芋、納豆、オクラ、まぐろ(刺身用)、玉子、海苔、薄口醤油

夏野菜を一緒に合わせて彩りもバランスも◎

スタミナ丼のレシピを４つご紹介しました。豚肉やマグロだけでなく、トマトやニラ、とろろ、オクラなどを合わせることで、彩りも良くなり、野菜も一緒に食べられて栄養のバランスも整いやすくなりますよ。どのレシピも味付けはお家にある調味料で簡単なものばかり。また、育ち盛りのお子さんも喜んでくれそうな味です。ぜひ、お好みのスタミナ丼を作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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