――まず「不眠」の定義について教えてください。不眠とは、精神的なストレスや身体的な苦痛などによ...

フジイケ：最近ちょっと話題の「朝たん」。“朝にたんぱく質を摂る”ということなんですが、なぜたん...

仕事や学校のある日は睡眠時間を確保できず、休日にたくさん眠る…という生活パターンをしている方も...

「太りやすい」「なかなかやせない」という方は、カロリー制限だけではなく、まずはやせるための土台...

命を維持するうえで必要不可欠なのが「水」ですが、飲めば飲むほど健康によいわけではありません。水...

コーヒーに含まれる個々の成分の効果がどうであれ、この飲みものが（加えられるクリームやシロップは...

食事の回数を減らし、1日の摂取カロリーを少なくすると、体脂肪が減り体重も減ることが期待できます...

コーヒーには近年、さまざまな健康効果が報告されています。糖尿病や認知症の予防や肥満防止、または...

――「中性脂肪」と「コレステロール」の関係性について教えてください。両方とも血液中の脂質の一種...

このような質問をいただきました。26歳、男性からの質問です。「夜勤仕事で不眠症になりました。1...

年齢が高まるにつれて、お腹周りに脂肪がつきやすくなったと悩む方も多いかと思います。身体につく脂...

このような質問をいただきました。36歳、女性からの質問です。「疲れているのに、あまり眠れた気が...

梅雨明けの便りを待っている間にも気温がじわじわと上がり、真夏日を記録する日も出てきました。夏バ...

――基礎代謝を上げることのメリットを教えてください。基礎代謝を上げるとエネルギー消費量が増える...

クックパッドニュースでは、料理にまつわる「コラム」や「インタビュー」などさまざまな記事を配信し...

【カロリー 979kcal、糖質 15.8g、脂質25.6g】ラーメンとチャーハンといった糖質...

手軽にできる食事制限のため、主に朝食を抜く「◯◯時間断食」が流行りましたが、ダイエット視点だけ...

「鋭いキリで刺されているような感じ」「目玉や脳みそが飛び出そう」「頭に重い石を載せられている感...

糖質制限とは、米やパン、麺、芋類などの糖質を含む食品を制限し、そのほかの肉や魚、大豆製品などの...

西日本ではおなじみの夏野菜、冬瓜。冬瓜の約95％は水分ですが、残りの栄養素の中でダントツに豊富...