ヨーグルトに豊富に含まれるカルシウムの吸収を促すためにおすすめの食材はわかめ。わかめに含まれる...
今が旬の柿。柿にはビタミンCをはじめ抗酸化作用のある栄養素が数種類含まれており、体調を崩しやす...
日本でも大人気のヤンニョムチキンを大豆でアレンジした一品。簡単に作れて、とってもおいしいレシピ...
ごはんのお供である納豆。朝食に食べる機会が多く、たんぱく質をはじめさまざまな栄養素が含まれてい...
暑い夏には、ひんやりと冷たい「牛乳かん」でリフレッシュしましょう。健康的な材料を使い、自分好み...
みんな大好きなラッシー。ミキサーがなくても、簡単に作れるってご存じでしたか？今回は、本格的な味...
おにぎりで人気の具材「鮭」を鮭フレークで手軽に作るおにぎりレシピをご紹介します。天かすや炒り卵...
美容や健康に欠かせない「タンパク質」。お肉やお魚といったメインおかずで摂るイメージが強いですが...
朝食からしっかりとたんぱく質を摂ることは、健康面でもとても重要視されています。実際は不足しがち...
――まるさんがダイエットをはじめたきっかけを教えてください。40代前半までダイエットとは無縁の...
宮城県の住宅街で暮らす主婦のSさん一家は東日本大震災のとき、会社員の夫、小学校1年生の娘、4歳...
思春期・若年期の運動で予防できる健康課題として、・過度な痩せによる骨量低下・20歳前後の体力と...
『節約しながら健康！たんぱく質献立』は、管理栄養士、栄養士の資格をもつ9名の料理研究家が考案し...
手軽な材料で簡単に作れるバナナ酢。バナナやお酢の効果でさまざまな健康効果や美容効果があるといわ...
ーーダイエットのきっかけは何だったのでしょうか？食べることとお酒が大好きで、気の赴くままに過ご...
ーーフォロワーが3万人以上いるInstagramでは、鍛えられた肉体とともに健康美について発信...
クックパッドで毎年恒例の「食トレンド予測2023」。クックパッドニュースとFoodclipが、...
ボリュームたっぷりで大満足！ なのにヘルシーな健康スープをご紹介します。野菜や豆類などで食べ応...
毎日の食卓で大活躍のヨーグルト。今回は「ヨーグルト×納豆」の意外な組み合わせでお手軽に作れるレ...
X（旧Twitter）でバズった料理に関するツイートに注目し、多くの人の心を鷲掴みにしたヒミツ...
