ーーダイエットを始めたきっかけを教えてください。物心がついた頃からぽっちゃり体型でした。ダイエ...

――まるさんがダイエットをはじめたきっかけを教えてください。40代前半までダイエットとは無縁の...

猛暑日が続く本格的な夏が到来しました。薄着になる機会が増えるにつれて、ダイエットを意識する方も...

ダイエットを成功させるには、目標体重になった際に何がしたいか、という具体的なイメージを持つこと...

甘くて濃厚なサツマイモを、ピザに見立ててチーズと一緒に焼いてみませんか？チーズの塩気とサツマイ...

主菜を作り終えてから「副菜が足りないな...」と悩んだことはありませんか？ そんなときにおすす...

ーー1型糖尿病と診断された時のことを教えてください。去年の春、発熱と喉の痛みがあり、「風邪をひ...

痩せたい気持ちが高まると、つい挑戦したくなるのが、きつい食事制限や置き換えダイエット。でも、そ...

必死にダイエットしているのに、なかなか成果が出ないという方は多いのではないでしょうか？ダイエッ...

いよいよ明日はハロウィン！ちょっとひと手間加えるだけのレシピなら、当日だけでもバッチリ準備でき...

パンもご飯もうっかり切らしている朝におすすめ！ クリスピーな春巻きの皮に具材たっぷりの朝ごはん...

人工甘味料は合成甘味料ともいわれ、化学合成によって作られます。砂糖に比べ、甘みが200～600...

※前編『25歳で突然「1型糖尿病」に！食事が苦痛に変わった地獄のような日々から食べる喜びを取り...

皆さんが『あすけん』に記録してくださっている喫食データを拝見していると、ダイエットに成功してい...

――♪♪maron♪♪さんはどんなお子さんだったんでしょうか？私、2歳の頃から喘息とアトピーが...

夏休みも終わりに近づいていますが、ランチの献立を考えるのもそろそろ疲れてくるころ。バリエーショ...

給料日前は食費をおさえたいけれど、品数が少なくなりすぎて食卓が寂しくなるのも避けたい。多くの方...

どうも！ 『だれでも上手く、そして美味く！』をコンセプトに活動している料理研究家のだれウマです...

食事の回数を減らし、1日の摂取カロリーを少なくすると、体脂肪が減り体重も減ることが期待できます...

缶詰や乾物、乾麺など、常備しておくと便利なストック食材。気づけば家にたくさん溜まってた、なんて...