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副菜レシピ

常備品「サバ缶」と「キャベツ」で絶品副菜！飽きがこない味つけバリエ

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

あっという間に作れる「サバ缶×キャベツ」の副菜3選

ストック食材の代表格であるサバ缶と、冬にお手頃価格で手に入るキャベツ。今回は、この2つの食材がコラボした副菜をご紹介します。調理の手間が少なく簡単に作れるのも魅力です。

栄養満点のごまあえ

あと1品♡さば缶とキャベツの胡麻和え♪
あと1品♡さば缶とキャベツの胡麻和え♪ by santababy

サバ缶（水煮）、キャベツの葉、☆生姜（すりおろし）、☆砂糖、☆酢、☆ほんだし、☆醤油、☆すり胡麻、炒り胡麻（あれば）

ダイエットにうれしいサラダ

キャベツと鯖缶のやみつきダイエットサラダ
キャベツと鯖缶のやみつきダイエットサラダ by れんこちゃんママ

キャベツ、鯖の味噌煮缶、すりごま、マヨネーズ、ヨーグルト、酢、塩

せん切りにした大葉とポン酢で

さば缶(水煮缶)ときゃべつのポン酢がけ
さば缶(水煮缶)ときゃべつのポン酢がけ by まろんかふぇ

さばの水煮缶、きゃべつ、しそ、ポン酢、ごま、ラー油(お好みで)

しっかり味からさっぱり味までバリエ豊かなレシピ

コスパ、栄養ともにすぐれたサバ缶とキャベツを組み合わせた副菜レシピを3品ピックアップしました。マヨネーズでコクを出したり、ポン酢を入れてさっぱりさせたりとバリエーション豊かな味つけを楽しめます。サバ缶には水煮、味噌煮、しょうゆ味などさまざまな種類があるので、味変してもいいでしょう。

しょうがや大葉などの薬味を入れるとさらにおいしく、トマトや味つけ海苔などをのせると彩り豊かになります。あと一品欲しいとき、お弁当おかず、ダイエット中などあらゆる場面で大活躍すること間違いなしです。さっそくトライしてみてください。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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