日本人を対象とした研究では、フルーツをほとんど食べない人に比べて、週に1回以上食べる人は胃がん...
今年の夏は猛暑が続き、冷たいジュースやアイスについつい手が伸びてしまう…ダメなことではありませ...
世は今、ドーナツブーム真っ只中。おいしそうなドーナツが次々に登場しています。しかし、どうしても...
ダイエットを成功させるには、目標体重になった際に何がしたいか、という具体的なイメージを持つこと...
どうも!『だれでも上手く、そして美味く!』をコンセプトに活動している料理研究家兼ダイエット料理...
お正月の食材として欠かせないお餅。焼いたり、お雑煮に入れたりと楽しんだあとに、まだストックがあ...
揚げ物に使用したあと、パン粉が余っていませんか? そんなパン粉で簡単に作れるおやつをご紹介しま...
ダイエットをするぞ! と気合いを入れてみたものの、一番肝心な食生活でつまずいてしまうという方の...
気温が高くなってきた今日この頃、家族で出かける人も増えてきたのではないでしょうか。アウトドアを...
――まるさんがダイエットをはじめたきっかけを教えてください。40代前半までダイエットとは無縁の...
紅茶やコーヒーとの相性が抜群のスコーン。今回は卵なしで作れて、外はカリッと、中はふわっと食感の...
運動やカロリー制限など、ダイエットを頑張っても成果が出ず、諦めてしまった経験はありませんか?ダ...
減量の目標として、まず3%減らすことを目標にしてみましょう。3%というと、60㎏の方なら1.8...
こんにちは!クックパッド歴8年、料理が苦手な人でも簡単においしく作れるレシピを研究しているクッ...
ダイエット中だけど無性に甘いものが食べたくる時、ありますよね。そんな時におすすめしたいのが「豆...
食物繊維や鉄分が多く、健康食材として注目されているブランシリアル。毎日続けたいけど、同じ食べ方...
サンドイッチを作った後やパン屋さんで安く手に入る「パンの耳」。今回はそんなパンの耳で手軽に作れ...
少ない材料で作れて本格的な味わいが楽しめる「バスクチーズケーキ」。さまざまなレシピがありますが...
塩をちょっぴり効かせた甘じょっぱいおやつ、「おさつ塩カラメル」。塩気と甘さのバランスがクセにな...