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スイーツ

揚げないからダイエット中でもうれしい！「レンジドーナツ」

レンジで作れるドーナツ５選

世は今、ドーナツブーム真っ只中。おいしそうなドーナツが次々に登場しています。しかし、どうしても気になるのがカロリーの問題。そこで今回は揚げずにレンジで加熱するだけでできる「レンジドーナツ」を紹介。いろんなバリエーションを作っておうち時間を楽しんでください！

おからで作るヘルシーおやつ

レンジで簡単おからドーナツ
レンジで簡単おからドーナツ by りょかまま

生おから、片栗粉、パルスイート、BP

米粉でもっちもち食感

レンジで簡単米粉ドーナツ（麦・卵・乳アレ
レンジで簡単米粉ドーナツ（麦・卵・乳アレ by ふんわり笑顔

米粉、BP、きび糖（上白糖でも）、菜種油（サラダ油でも可）、塩、ココア、水（米粉によって違い有り）

ホットケーキミックスで簡単

レンジで簡単！HMでふわふわドーナツ♪
レンジで簡単！HMでふわふわドーナツ♪ by お63さん

HM、☆卵（ＭまたはＬでもＯＫ）、☆牛乳、チョコペン（デコレーション用）、カラースプレー（デコレーション用）

冷やしてもおいしいお豆腐ときな粉のドーナツ

レンジで完成♪お豆腐きなこドーナツ☆
レンジで完成♪お豆腐きなこドーナツ☆ by ☆まつえり☆

絹ごし豆腐、★砂糖、★きなこ、バターorマーガリン、卵、◆強力粉、◆ベーキングパウダー、バター又はサラダ油(型に塗る用)、お好みのトッピング(チョコ、粉砂糖など)

甘さもしっかり楽しめる大豆粉ドーナツ

低糖質■レンジで大豆粉ココアドーナツ
低糖質■レンジで大豆粉ココアドーナツ by Nmama★

大豆粉、ココアパウダー、卵、ラカント、豆乳、ベーキングパウダー

揚げるドーナツとはまた違ったおいしさを楽しめる「レンジドーナツ」。おからや豆腐、大豆粉など使う食材もヘルシーなので罪悪感なく味わえます。夏に向けて体型が気になっているけどおやつは止められない人はぜひ試してみてくださいね。作り方も混ぜて型に入れてチンするだけでとっても簡単。お菓子作り初心者の人も気軽に作れるはずですよ。夏休みのおやつは「レンジドーナツ」で決まりですね！

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