こんにちは。管理栄養士の藤橋ひとみです。イベント続きの年末年始、いつもよりたくさん飲み食いして...
遊園地や映画館で人気のチュロス。お家でも作ってみたいと思っている人もいるのではないでしょうか？...
旬の白菜を豪快に味わえる「白菜ステーキ」。大胆にカットして蒸し焼きやオーブンでじっくり焼くこと...
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしたり、便が緩くなったりするのは、「乳糖不耐」が原因かもしれません。...
余ったお餅でおいしいドーナツを作ってみませんか？ホットケーキミックスやパン粉と一緒に混ぜて焼く...
文部科学省が毎年実施している「全国学力・学習状況調査」では、「朝ごはんをしっかりと食べる子ほど...
夏バテ、夏風邪、クーラーによる冷え…。と、夏ならではの不調っていろいろありますよね。せっかくの...
SNSなどで注目＆人気の冷凍アイテムをご紹介します。どれも、試食済みかつリピート確定商品のおす...
トマトの赤を活かして、赤推しにピッタリなおかずですね。「ぴえん」な顔文字も可愛い！ユニークなデ...
紅茶が流行している……この1行を公的なメディアで書ける日が来るなんて！と独りで盛り上がってしま...
今が旬のキャベツ。柔らかくてシャキシャキ食感がたまりません。そんなキャベツをいつでもおいしく食...
「子どもは風の子」の言葉通りで、子どもは外遊びが大好き。どんなに寒い日でも、元気いっぱいに公園...
――まず「不眠」の定義について教えてください。不眠とは、精神的なストレスや身体的な苦痛などによ...
家族が仕事や学校に出かけている日のひとりのランチは、どうしても適当にすませてしまいがち。でもそ...
どちらもコンビニでは大人気の商品。梅はさっぱりヘルシー、鮭はうま味と塩気が特長です。じつはこの...
食物繊維がたっぷり、腸内環境を整えてくれる「ごぼう」は積極的にとりたい野菜の１つです。といって...
実りの秋。食欲の秋。ダイエットの秋？ 美味しい秋は腸活にピッタリな食材が沢山！なかでもイチオシ...
寒い朝に飲みたい、体が温まるドリンクをご紹介。シナモンや生姜の効果で体の芯からぽかぽかになりま...
女性のキレイと健康をサポートしてくれる栄養成分として、ここ数年で知名度がぐっと高まっているのが...
クックパッド ダイエットの管理栄養士がセレクトしたレシピで、栄養バランス抜群のダイエット献立を...
