日に日に暖かくなり、気温の高い日が増えてきましたね。夏のような猛暑日がきたと思いきや、その翌日...

まず、「気候や気圧の変化によって体の不調を感じたことがあるか？」と聞いたところ、全国平均で64...

こんなお悩みをいただきました。「春になり暖かくなってきた頃から、寝ても寝ても眠気がとれません。...

このような質問をいただきました。44歳、女性からの質問です。「眠りが浅く、目が常にしょぼしょぼ...

不足しがちな海藻類を取り入れて栄養バランスをしっかり整えるのにおすすめのレシピを紹介します。材...

新年度がはじまりましたが、いかがお過ごしでしょうか。新型コロナウイルスによる行動制限も解除され...

牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしたり、便が緩くなったりするのは、「乳糖不耐」が原因かもしれません。...

リバウンドしないために必要な条件のところで、「お金、時間、手間がなるべくかからないもの」「あな...

春からの新しい生活にも慣れてきて、長期休暇のゴールデンウィークも終わりました。5月から6月にか...

このような質問をいただきました。28歳、女性からの質問です。「28歳の女性です。 年齢的にあま...

49歳の男性からこんなお悩みをいただきました。「こんばんは。体と心の両方で悩んでます。体の不調...

――まず「不眠」の定義について教えてください。不眠とは、精神的なストレスや身体的な苦痛などによ...

――そもそも「血糖値」とは、どういったものなのでしょうか？お米やパン、麺などに多く含まれる「糖...

こんなお悩みをいただきました。「小学4年の男の子を育てる専業主婦です。1年ほど前から、子どもが...

このような質問をいただきました。36歳、女性からの質問です。「疲れているのに、あまり眠れた気が...

命を維持するうえで必要不可欠なのが「水」ですが、飲めば飲むほど健康によいわけではありません。水...

深夜勤務やそのほかの理由によって、夜遅くに食事をとらなければならない人は、せめて食事のバランス...

「菌」は訓読みで「きのこ」。きのこそのものが菌であり、菌をまるごと食べられる食材です。善玉菌の...

梅雨時期は食材の腐敗や湿気によるカビの発生が心配されますが、今回は大阪ミナミの中心地、難波（な...

体内のマグネシウムは、50～60％が骨に存在しています。骨の健康づくりに関わるだけでなく、神経...