夜食が太るのは、単純にカロリーオーバーしてしまうことが考えられます。例えば、残業後に空腹感が強...

体を暑さに慣れさせる「暑熱順化」には数日から2週間程度の時間が必要※2と言われおり、本格的な夏...

果物の摂取は1日200gが目標(※1)とされています。しかし、実際の平均摂取量は30代男性で3...

寒さが過ぎるとスギ花粉のシーズンがやってきます。寒さや花粉、無買デーなどいろいろな理由で家にあ...

減塩は、高血圧の方や血圧が気になる方が取り組むイメージがありますよね。対して「節塩」は、大人も...

――家計の中で食費が占める割合は収入の何％程度が理想なのでしょうか。理想は20％ですが、現実は...

――骨格診断とは何でしょうか？基本的な部分から分かりやすく教えてください。二神さん：一言で言う...

お鍋の季節になると登場回数が増える「ネギ」。お鍋のときは「斜め切り」にしているという人がほとん...

運動中の持久力は、血液中のヘモグロビンが酸素を全身へ運んで、必要なエネルギーを作り出すことで維...

ーーダイエットに取り組んだきっかけは何だったのでしょうか？昔からすごく太っているわけでも、かと...

そうめん・うどん・そばなど炭水化物だけの食事では、ビタミンが不足してしまい、体内のエネルギー効...

2023年1月の対前年金額伸び率で見ると、食品スーパーマーケットの1位は「乳酸菌飲料」、ドラッ...

寒い季節になると野菜売り場で存在感を増していく「白菜」。旬の時期は価格も安定しているので手に入...

気温が上がり薄着になると、気になるのがお腹まわりではないでしょうか。昨シーズンのお洋服がきつい...

そもそも尿酸とは、プリン体という物質から作られる老廃物で、通常は尿から排泄されます。何らかの原...

外食や居酒屋などのコース料理は、全て食べると1000kcalを超えてしまうものが多いため、カロ...

煮物やおでんの印象が強い大根ですが、実は消化を助けたり、免疫力を上げてくれる酵素の働きを存分に...

ーー「京都のベーカリー」といえば必ずといっていいほど進々堂さんのお名前があがります。進々堂さん...

乾燥するこの時期に悩まされるのが、肌トラブル。保湿が肝心！と保湿クリームをべったりぬってもなか...

朝食を抜くと1日のカラダの動きが順調にスタートせず、肥満になりやすい要素が増えていきます。例え...