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健康レシピ

花粉症がつらいときはこれ飲んで！のどのイガイガにやさしいドリンク

早藤千紘

子育て奮闘中の管理栄養士

のどの不調を感じたら「はちみつレモン」ドリンクを

花粉シーズンで、のどがイガイガしていませんか？ そんなときにおすすめの「ホットはちみつレモン」をご紹介します。とても簡単に作れます。

花粉症で喉が痛いときに＊ほっと蜂蜜レモン
花粉症で喉が痛いときに＊ほっと蜂蜜レモン by ＥＲＵＦＵ

蜂蜜、レモン汁、お湯

手間なし！すぐ作れる簡単レシピ

1. カップにはちみつとレモン汁を入れる。

2. 熱湯を注いでお好みの濃さに仕上げる。

はちみつ効果で、のどすっきり！

のどに違和感があったら、はちみつレモンがおすすめ。はちみつには殺菌作用や保湿効果があるため、のどの炎症をやわらげたり、乾燥からくるのどの不調を軽減してくれる働きがあります。

また、レモンに含まれるビタミンＣにも粘膜を保護する作用があるため、のどがイガイガしているときにはこのはちみつレモンドリンクがぴったり。すぐ作れるのも嬉しいですね。

※はちみつは乳児ボツリヌス症の観点から1歳未満のお子さんには絶対に与えないようにしてください。

執筆者情報

早藤千紘

管理栄養士、食学士、野菜ソムリエ。 大手企業の社員食堂栄養士、有名クッキングスクールの講師、食学士としてセミナー講師などを経験。現在は自身の子育てをメインに、管理栄養士の資格を活かして、食事と健康・美容の大切な繋がりや、子どもへの食育の大切さを多くの方に知っていただけるよう活動中。

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