世間では、基礎代謝量が高いことを指して「代謝が良い」という言葉を使われることが多いです。この「...

――骨格診断とは何でしょうか？基本的な部分から分かりやすく教えてください。二神さん：一言で言う...

思春期・若年期の運動で予防できる健康課題として、・過度な痩せによる骨量低下・20歳前後の体力と...

今頑張っている食事の取組みの効果を高めたい方、食事はもちろんだけど運動も頑張ってみたい方、食事...

今回ご紹介する本『ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。』（KADOKAWA）は...

冬の間についた贅肉が気になる春。ダイエットを始める人も多いかもしれませんね。今回は、減量中や体...

どうも！『だれでも上手く、そして美味く！』をコンセプトに活動している料理研究家兼ダイエット料理...

短期間でダイエットを成功させたい時にやりがちな極端な食事量の減少や欠食。一時的には体重が減りま...

血糖値の材料となるのは、主に食事中の糖質です。糖質がブドウ糖まで分解され、血液中に入り込むこと...

飽和脂肪酸の目標量はエネルギーの7％未満とされています。日本人の食事摂取基準のエネルギー目標量...

まずは冷え性の原因を知りましょう。ダイエットのため、食べる量を極端に減らすと、体温を維持するた...

ーー112kgから64kgまで減量されたとのことですが、ダイエットを始めたきっかけは何だったの...

今月７日に大賞を発表しましたが、ここからは4つある入賞レシピをご紹介します！ 1つ目のチュモッ...

マイルドな味わいがおいしくてファンが多いバターチキンカレー。レストランで食べるイメージが強いか...

外食や居酒屋などのコース料理は、全て食べると1000kcalを超えてしまうものが多いため、カロ...

冬に旬を迎える「大根」。たくさん食べたい時に、簡単に作れる「無限大根」アレンジをご紹介。少ない...

クックパッドで毎年恒例の「食トレンド予測2023」。クックパッドニュースとFoodclipが、...

おでんや鍋などのあったかい料理を作る機会が増えると、出番が多くなる「大根」。スーパーなどでもお...

ーー『あすけん』を使い始めたきっかけを教えてください。10年ほど前、新婚旅行で体重が増えたのを...

日本では、生理のある女性の約70～80％が生理前に何らかの症状があるとされ、生活に支障があるほ...