減量の目標として、まず3%減らすことを目標にしてみましょう。3%というと、60㎏の方なら1.8...
悪玉コレステロール値が高くなる原因は、遺伝的なものもありますが、食べすぎ・飲みすぎ・運動不足と...
DASH食は「Dietary Approach to Stop Hypertension(高血...
ーー痩せようと思ったきっかけを教えてください。元々太りやすい体質で、ダイエットにはこれまで何度...
今が旬の柿。柿にはビタミンCをはじめ抗酸化作用のある栄養素が数種類含まれており、体調を崩しやす...
今が旬のレタスを使った、簡単に作れる炒め物レシピをご紹介。お肉や卵と一緒に炒めることでボリュー...
意識的に食事にとり入れたい、きのこ類。今回は手に入りやすい「しめじ」とプラス1食材で作る副菜レ...
今が旬の秋鮭。鮭には美容や健康面、どちらにも優れた栄養素が豊富に含まれています。なかでも注目し...
「子どもの身長を伸ばしてあげたい、丈夫な身体をつくってあげたい、親として子どもに何ができるのだ...
食事の回数を減らし、1日の摂取カロリーを少なくすると、体脂肪が減り体重も減ることが期待できます...
血糖値が高くなるのは、遺伝的な要素や加齢によるものもありますが、食生活の乱れや運動不足などの生...
旬のオクラを使った炒めものレシピをご紹介します。夏に欠かせない栄養もしっかりとることができて、...
クックパッドニュースでは、プロの料理家や栄養士の方、そのほか料理に関連する話題の専門家によるさ...
世間では、基礎代謝量が高いことを指して「代謝が良い」という言葉を使われることが多いです。この「...
丼料理の定番、親子丼。今回は鶏肉の代わりにウインナーを使って作る「親子丼風ウインナー丼」のレシ...
フライで使ったパン粉が少しだけ余ってしまったり、冷蔵庫で賞味期限間近のパン粉が残っていたりしま...
毎日の食卓で定番の味噌汁。実はニンニクを加えるだけで風邪予防が期待できるんです。ちょい足しをす...
甘いものが食べたい!そんな時にすぐできるバナナを使ったスイーツレシピ。火や鍋を使わないので、お...
工程が多く、揚げ物なので後始末も大変そう。そんな春巻きを上手に作れるレシピをご紹介します。たっ...
豆腐一丁で4人前作れるボリューム満点レシピ。しっかりと水気を切ったらかつお節をまぶして揚げるだ...