「新型栄養失調」とは、摂取カロリーは足りているのに、たんぱく質やビタミン、...
余ったお餅でおいしいドーナツを作ってみませんか？ホットケーキミックスやパン...
ひき肉で作るそぼろは丼メニューにしたり、お弁当にしたりとアレンジ自在。そん...
1月15日に中国で食べられている「たんゆえん（鹹湯圓）」。白玉だんごの中に...
私たちは、じっとしていてもカラダの中でエネルギーが消費されています。これを...
年末年始で食べ過ぎてしまった！普段通り食べたいけど、摂取カロリーを減らした...
冬の大根はみずみずしくて生食にするのがおすすめ。今回は、塩昆布と合わせた箸...
――これまでのダイエット歴について教えてください。これまでのダイエットは、...
冬の大根はみずみずしくて甘味が強く、サラダで食べるのがおすすめ。そこで今回...
「エスニック料理は大好きだけど、作るのは難しそう」「手に入りにくい調味料を...
冬に旬を迎える小松菜、鉄やカルシウム、ビタミンCなどが豊富な野菜です。今日...
果物の摂取は1日200gが目標(※1)とされています。しかし、実際の平均摂...
ごはんのお供である納豆。朝食に食べる機会が多く、たんぱく質をはじめさまざま...
イベントが続くこの時期はついつい食べ過ぎてしまうことが多くありませんか？そ...
寒い日にはホットドリンクで温まりたい！そんな時におすすめのホットコーヒー牛...
子どもが大好きなじゃがいもを使ったハッシュドポテト。今回は大人も楽しめるア...
16時間ダイエットの最大の特徴は、1日のうち「8時間」の中で食事を済ませる...
クリスマスや年末におすすめのスイーツは「テリーヌ」。材料が少なく、混ぜて焼...
いつものおうちカレーにひと工夫！冷蔵庫にある調味料を隠し味として使うことで...
健康診断では、主にAST（GOT）、ALT（GPT）、γGTP（γGT）の...
