cookpad news
スイーツ

【野菜ジュースで自然な甘み】体にやさしい毎日のおやつ5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

子どももママも嬉しい！ヘルシーおやつ

外出の機会がぐんと減る梅雨の時期、「何度も作って、毎日食べたくなるおやつ」をおうちで作ってみませんか？今回ご紹介するのは、体にやさしい「野菜ジュースを使ったレシピ」。野菜ジュースの自然な甘みが楽しめるぶん、砂糖は不使用〜大さじ２までしか使っていないので、とてもヘルシー。薄着になり、体型が気になりがちなこの時期の女性にとって嬉しいですよね。またお子さんがいるご家庭にも◎。とくに未就学児のいるご家庭では、「食事でとりきれない栄養を補完すること」がおやつの目的のひとつなので、これなら安心して食べさせられます。野菜ジュースは「砂糖・食塩・保存料・香料無添加」のものが、とくにおすすめですよ。

おやつのバリエも豊富

野菜ジュースのほか、HM（ホットケーキミックス）や薄力粉、ゼラチンなど、家にある定番の材料で手軽に作れます。ホットケーキなどの腹持ちのいいおやつから、クッキーやグミなど小腹が空いたときにつまめるおやつまで、バリエも豊富です♪

ホットケーキ

野菜ジュースで作るホットケーキ^^
野菜ジュースで作るホットケーキ^^ by ゅるり

ホットケーキミックス、野菜ジュース、卵、砂糖（お好みで）

蒸しパン

材料２つ！野菜ジュースで簡単蒸しパン☆
材料２つ！野菜ジュースで簡単蒸しパン☆ by acomomo

ホットケーキミックス粉、野菜ジュース

マフィン

野菜ジュースとプルーンのマフィン♡
野菜ジュースとプルーンのマフィン♡ by Richland☆Y

☆ホットケーキミックス、☆砂糖、☆キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%、☆サラダ油、種抜きプルーン、(お化粧する場合)粉砂糖

クッキー

野菜ジュースでザクザク♪クッキー
野菜ジュースでザクザク♪クッキー by らてっち

薄力粉、きび砂糖、塩、野菜ジュース、なたね油

グミ

野菜ジュースで作るグミ～ぷにぷにです♡
野菜ジュースで作るグミ～ぷにぷにです♡ by 白いかっぽうぎ

野菜ジュース、ゼラチン、グラニュー糖

バター不要なので経済的！せっかく手作りなら、毎日のおやつは、経済的で体が喜ぶものを作りたいですね。（TEXT：RIKA）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
罪悪感なし＆レンジでOK！おからで「痩せ蒸しパン」ができた！ 2023年11月01日 13:00
甘すぎないからちょうど良い！「大人な蒸しパン」3選 2023年11月03日 12:00
いつもと違う食感や味がクセになる！「新感覚チーズトースト」 2023年11月07日 06:00
アメリカのママの味。本場の「パンケーキシロップ」で幸せ気分 2023年11月10日 06:00
「さつまいもの鬼まんじゅう」が簡単すぎてリピ確定！ 2023年11月11日 17:00
つくれぽ580件！オーブントースターで5分の「真夜中の危険なクッキー」 2023年11月12日 13:00
ぷるぷる・かため、どちらが好み？レンジ1分で作れる「グミ」の食感別レシピ 2023年11月15日 14:00
15分で完成！簡単かわいい「ココアマシュマロクッキー」 2023年11月20日 07:00
あの味が食べたくなったらコレ！15分でメロンパンみたいな「クッキー」 2023年11月26日 13:00
野菜ジュースのメリット・デメリットは？上手な活用の仕方 2023年11月22日 20:00
20分以内にできあがり！「お豆腐スコーン」が材料2つでできちゃった 2023年11月16日 16:00
サクッ＆ほろっな食感がクセになる！米粉で作る簡単クッキーボールのレシピ 2023年11月16日 12:00
パンもご飯もない朝に！10分で食べられる「蒸しパン」 2023年12月06日 07:00
焼くまで10分！ワンボウルで作れる絶品「クリームチーズパウンドケーキ」 2023年12月17日 13:00
りんご＆さつまいものお菓子に注目！11月に最も読まれた「スイーツ」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年12月06日 22:00
旬の味を楽しもう！「ゆず×ホットケーキミックス」で作れる簡単スイーツ 2023年12月21日 16:00
ホットケーキミックスで手軽に作れて絶品！さつまいもの「鬼まんじゅう」 2023年11月28日 13:00
プラス〇〇で格上げ！ホットケーキミックスでお手軽スコーン3選 2023年12月05日 13:00
ホットケーキミックスとスライスチーズでできる！絶品チーズケーキ 2023年12月12日 13:00
クリスマスはホットケーキミックスで手軽に！手作りスイーツ4選 2023年12月19日 13:00
◯◯プラスで格上げ！ホットケーキミックスで簡単「パウンドケーキ」 2024年01月28日 10:00
おうちバレンタインに！ホットケーキミックスで簡単「チョコミルクレープ」 2024年02月08日 12:00
とろ〜りもっちり！レンジで作れる「切り餅おやつ」 2024年01月06日 15:00
アレを足してみて！牛乳がもっとおいしくなる飲み方 2024年01月18日 13:00
サクふわで新食感！ホットケーキミックスで簡単「メロンパンマフィン」 2024年01月09日 07:00
卵焼き以外でも大活躍！「卵焼き器」で簡単スイーツ 2024年01月19日 06:00
ホットケーキミックスと豆腐で！簡単すぎパパッとおやつ 2024年01月26日 16:00
人気のアイスで作るケーキレシピに注目！2023年12月に最も読まれた「スイーツ」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年01月10日 22:00
知らないうちにとりすぎてるかも！？炭水化物の過剰に気をつけたい食べ物7つ 2024年01月24日 20:00
驚きの簡単さ！おうちにある材料3つで「チーズケーキ」を作ろう 2024年01月04日 16:00
親子で一緒に作るのも◎食べるまで5分「チョコinカップケーキ」 2024年01月25日 12:00
韓国の屋台スイーツをおうちで楽しむ！業務スーパーの「冷凍ホットク」実食レポ 2024年01月24日 12:00
「意外と合う！」「簡単でおいしい」斬新で旨すぎるバナナの食べ方 2024年02月18日 13:00
10分以内で食べられる！オーブン不要ふわとろ「チーズ蒸しパン」 2024年02月25日 13:00
ホットケーキミックスがなくても大丈夫！「ホットケーキの黄金比」はコレ 2024年02月27日 14:00
え、これハマりそう！「カニカマ」の旨すぎる食べ方 2024年03月01日 13:00
材料はたった4つ！見た目もかわいい簡単「メロンパンクッキー」 2024年03月02日 15:00
3位はスノーボール、2位はパウンドケーキ、1位は…？先月最も読まれた「スイーツ」記事【月間ランキングTOP5】 2024年02月14日 22:00
【700人以上が絶賛】材料3つ＆ポリ袋で作る「簡単バナナクッキー」 2024年03月09日 15:00
これ知らなかった！「フルグラ」の新しい食べ方に驚き 2024年03月13日 13:00
お菓子づくり初心者にもおすすめの「簡単キャロットケーキ」 2024年03月16日 15:00
コロコロかわいい＆食べやすい！「たこ焼き器」で作る簡単おやつレシピ 2024年03月22日 10:00
え、これ作れるの？余った「片栗粉」で意外なおやつができちゃった 2024年03月28日 07:00
これ可愛すぎ！おうちでお花見気分になれる「春満開さくらクッキー」 2024年03月26日 21:00
【災害時に役立つ洗い物極少レシピ】断水中も洗い物なしで簡単！ホットケーキミックスおやつ 2024年03月11日 20:00
材料2つ！卵不要・揚げない「チュロス」が簡単すぎ 2024年04月09日 07:00
市販品を上手に使って！濃厚「プリンチーズケーキ」 2024年04月20日 15:00
串に刺さない＆揚げない！手軽に楽しめるアメリカンドッグ風ホットケーキ 2024年04月25日 06:00
片栗粉がサクほろおやつに変身！？3月に最も読まれた「スイーツ」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年04月10日 22:00
新生活のお弁当の悩みを解決！3月に最も読まれた記事は？【月間総合ランキングTOP5】 2024年04月13日 22:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
洗い物が少なくなるレンジレシピ
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら