洗い物も少ない!レンジだけで完成の晩ごはんレシピ

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6月18日朝に大阪府で震度6の大規模な地震が発生しました。予断を許さない、厳しい状況となっています。断水、ガスの供給停止、物資が少ない…そんな非常時に役立つレシピをクックパッド編集部が厳選してご紹介します。

レンジだけで完成の晩ごはんおかず

被災地では水道管が破裂し、断水状態が続いている地域もあると報道されています。飲料水や調理用のお水は優先的に確保したいですよね。食器や調理器具の洗い物を減らすだけで、水の使用量をずいぶん減らすことが出来ます。

もし電気が使える状況であれば、電子レンジのみで完成するおかずなら、洗い物を少なくして節水することができます。材料や調味料は記載のものにこだわりすぎず、手に入るものでアレンジしてくださいね。

野菜系おかず

レンジにお任せでも本格的 かぼちゃの煮物 by スタイリッシュママ
レンジ調理で簡単だけど、お鍋でことこと煮るような、甘くてしっとり美味しい仕上がり♪ ワット数の使い分けがポイント!

レンジでチン☆簡単ポテトサラダ by まよびーむ
お鍋いらずで簡単にポテサラがつくれます。 素材をチンしたり塩揉みしたり。 生で作るより痛みにくいです。 我が家の定番☆

◆えのきとしめじのレンジ蒸し◆ by komomoもも
ベーコンと昆布茶の旨味がしみてとっても美味しい♪ レンジでチンで簡単に出来るのも嬉しい☆

レンジで簡単に和食♡肉じゃが by いくぽこ
「肉じゃがはお鍋で作るもの!」と思っていましたが、このレシピに出会ってからは、楽なのに美味しくてはまっています♪

お肉系おかず

レンジで簡単♡鶏ももの照り焼き by くまごろう77
レンジでぱぱっと作れる照り焼きです♡時間のない時などにいかがですか?7/29話題入りに☆作って下さった皆様に感謝です♡

10分!レンジで豚肉のとろりん生姜味噌煮 by 河埜玲子
混ぜてチンするだけ。10分もあれば食卓に♫レンジ調理でも柔らかいお肉と、ご飯がすすむ絶妙の味つけが自慢!隠し味は・・・

スープ

☆簡単すぐできるレンジでたまねぎスープ☆ by さにパン
たまねぎ1個あればおいしいスープのできあがり!!レンジで調理だからうれしい!!!

レンジで3分☆絶品フレッシュトマトスープ by まるごーる
完熟トマトに切り目を入れてカップにIN!材料3つ!レンジで3分☆ とっても美味しいトマトスープが出来ます♪

●その他のレンジ調理レシピはこちら>

煮物やポテトサラダなど、馴染みのある一品も実はレンジだけで作れたりするんです。慣れ親しんだおかずで、少しでも気持ちが休まりますように。

クックパッド編集部

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