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【１週間カレンダー】夏の「冷や奴姫」アレンジ７選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

「冷や奴」を楽しみ尽くす一週間！

つるりと美味しい冷や奴。おかずにもつまみにも、大人も子どもも大好きな一品です。オーソドックスな薬味＋醤油で味わうのも絶品ですが、いろいろなアレンジを施せば、飽きずに１週間いただけますよ。ここでは冷や奴を楽しみ尽くす１週間をご提案します！

「冷や奴な一週間」はからだにもお財布にもやさしい！

豆腐は低カロリーなのに栄養豊富な健康食材。大豆の良質なタンパク質や、ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれています。身体に消化吸収されやすく、夏の疲れた胃腸に優しいのもうれしいところ。節約食材なので、毎日食べられて財布も喜びますよ！

冷や奴を「お姫様」に見立てて贅沢にアレンジ！

編集部が冷奴を「お姫様」に例えて、一週間分の「冷や奴姫」アレンジレシピを考えました！

月曜日【アボガド姫】

今週もパワフルに行こう！スーパーフードと一緒に

アボカド冷奴
アボカド冷奴 by haruるんるん♪

絹ごし豆腐(木綿でも)、アボカド、レモン果汁、薄口醤油、わさび(チューブ)、マヨネーズハーフ、お好みのお醤油、カイワレ(あれば)

火曜日【中華姫】

火曜はさっぱりシンプルな冷や奴！　

水曜日【めかぶ姫】

疲れが出始める水曜は、ねばねばパワーで乗り越えよう

♪めかぶのっけてトロっと冷奴♪
♪めかぶのっけてトロっと冷奴♪ by キキママ♪

豆腐1人前用パック、めかぶ、削り節、しょうゆ、ねぎ

木曜日【アジアン姫】

タレが変われば食欲増進！エスニック風味

ナンプラーでアジアン冷奴
ナンプラーでアジアン冷奴 by YUZVIO

豆腐 (絹でも木綿でも)、小ねぎ、桜えび (小えび)、●ナンプラー、●にんにく醤油、※普通のお醤油でもOK、●レモン汁 or お酢 、●生姜すりおろし

さあ、週末の「冷や奴姫」アレンジをチェック！

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執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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