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お弁当

冷めても◎ひとくちサイズの「大人のハッシュドポテト」

早藤千紘

子育て奮闘中の管理栄養士

お弁当やおつまみに◎大人もハマるハッシュドポテト

子どもが大好きなじゃがいもを使ったハッシュドポテト。今回は大人も楽しめるアレンジをご紹介します。

ハーブと黒胡椒をきかせて

少ない油でもOK!

お酒を加えてレンチンするのがポイント

子どもから大人まで楽しめるハッシュドポテト。作り方はとっても簡単で、粗みじん切りにしたじゃがいもにお酒やお水を入れてレンチンし、形を作って揚げ焼きするだけで完成します。

粉チーズやハーブ、黒胡椒、コンソメなど様々なバリエーションで楽しめるので、その日の気分でアレンジできますね。

じゃがいもをレンチンするときはお酒を入れるのがおすすめ。じゃがいもの風味を増してくれますよ!

執筆:早藤千紘

管理栄養士、食学士、野菜ソムリエ。 大手企業の社員食堂栄養士、有名クッキングスクールの講師、食学士としてセミナー講師などを経験。現在は自身の子育てをメインに、管理栄養士の資格を活かして、食事と健康・美容の大切な繋がりや、子どもへの食育の大切さを多くの方に知っていただけるよう活動中。

執筆者情報

早藤千紘

管理栄養士、食学士、野菜ソムリエ。 大手企業の社員食堂栄養士、有名クッキングスクールの講師、食学士としてセミナー講師などを経験。現在は自身の子育てをメインに、管理栄養士の資格を活かして、食事と健康・美容の大切な繋がりや、子どもへの食育の大切さを多くの方に知っていただけるよう活動中。

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