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【和食党の朝食に】栄養たっぷり「納豆汁」はいかが？

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

納豆汁を食べて体調を整えよう

この時期、寒暖差や花粉症などで体調を崩していらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 そんな人に、この時期おすすめしたいのが納豆です。

納豆には５大栄養素の、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルが含まれていて、納豆を食べることはバランスの良い食生活の手助けになります。

「納豆汁」にすれば納豆を毎日飽きずに食べられる

毎日納豆を食べていると、同じ味に飽きてしまうという声も聞きますが、納豆汁にすることで、バリエーションが増えて飽きずに続けられますよ。

和食党なら、朝ごはんに納豆汁をプラスして、朝食の栄養バランスをアップさせちゃいましょう。

いろんな納豆汁を作ってみよう！

ねぎを炒めておいしさアップ！

とろうま♡炒めネギの納豆汁！
とろうま♡炒めネギの納豆汁！ by ち～sun

納豆、白ネギ、出し汁、(↑または水+顆粒だし、味噌、　・胡麻油

朝食に食べたい納豆と卵を入れて簡単に♪

子供も大好き♡納豆卵汁
子供も大好き♡納豆卵汁 by kasumisou⁂

納豆、卵、ネギ、☆水、★白だし、★醤油、★砂糖、★ほんだし

めんつゆで即席納豆スープ

レンチン！インスタントな納豆汁
レンチン！インスタントな納豆汁 by ちぃくぅぴぃ

納豆、添付のタレ、ネギ、めんつゆ、ポットの湯

納豆のネバネバが軽減されるので、ネバネバが得意でない方もトライしやすいのが嬉しいですね。朝食メニューに新しく「納豆汁」を加えてみてはいかがでしょうか？（TEXT：若子みな美）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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