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【忙しい朝でも栄養を！】「納豆おやき」ならパパッと作れる楽チン朝食です♪

忙しい朝でも元気に納豆を食べたい！

朝食といえば和食で、納豆ご飯が大好き！という和食納豆派の人はいませんか？小さい子供に食べさせると、ネバネバがあちこちに飛び散って、実は後片付けが大変だった…。なんてこともありますよね。充分に時間がある時はいいのですが、忙しいことの多い朝には、和食納豆を食べやすい形にアレンジしちゃいましょう！

納豆を「おやき」にアレンジ

白いごはんや小麦粉などをベースに生地を作ったら納豆やトッピングを加えて焼いちゃいます。まとまった形のなかの納豆なら、小さい子供がいるお家でも、汚さず食べてもらえそう！さっそく作り方をチェック♪

【ごはん】をベースにボリューム満点

朝ごはんに！納豆おやき
朝ごはんに！納豆おやき by ぴかぴかちゃん

玄米ごはんor白ごはん、納豆、卵、小ねぎ、だし、ゴマ、ごま油

お好み焼き寄りのフワフワ感は【小麦粉】で

忙しい朝も簡単！子供大好き納豆おやき
忙しい朝も簡単！子供大好き納豆おやき by ☆ゆぅさ☆

納豆、小麦粉、水、卵、豚バラ、にんじん、ほうれんそう

女性が喜ぶヘルシー【おから】でダブル大豆おやき

女性に優しい～おからと納豆のお焼き
女性に優しい～おからと納豆のお焼き by ca1219

おから（一握り大）、納豆、おくら（軽く塩茹でしたもの）、つゆの素（原液使用）、塩、かつお節、ごま油

忙しい朝にも食べやすい「納豆おやき」。これならバッチリ栄養が補給できちゃいます！パパッとつくってしっかり食べて、元気な一日を過ごしましょう！

執筆：はまずみゆきこ

JAMHA認定ハーバルセラピスト
北海道在住の日ハムファン。２男児に味見を頼み日々お料理研究中。これは素敵＆便利！と思えるレシピを紹介します♪

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