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手軽にスタミナアップ！絶品「ガーリックライス」 レシピ4選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

皆さんちゃんとご飯は食べていますか？夏バテで食欲がないからといって、冷たいものばかり食べていては体によくありません。何事もバランスが大事です。そこで、今回は夏バテ気味の人にぴったりなスタミナ満点｢ガーリックライス｣をご紹介します。

フライパンで簡単！ガーリックライス

にんにくは疲労回復にも効果があるといわれる食材で、夏バテ気味な人にもおすすめ。そこにさらに身近な食材をプラスすることで、味に変化も出て飽きることなく楽しめますよ。

牛ステーキ肉でがっつり！

✶ガーリックステーキピラフ✶
✶ガーリックステーキピラフ✶ by そうジロー

牛ステーキ肉、ご飯、玉ねぎ、にんにくみじん切り、酒、塩、こしょう、バター、しょうゆ　

白だしでダシが効いたガーリックライス

残りご飯救済！白だしでガーリックライス
残りご飯救済！白だしでガーリックライス by 津山嘉子

にんにく、残りご飯、油(オリーブオイルがおすすめ)、白だし、醤油、塩、こしょう

鮭フレークが大活躍

幸せの鮭としめじのガーリックライス
幸せの鮭としめじのガーリックライス by 旅する料理人ジロー

ごはん、にんにく、鮭フレーク、しめじ、オリーブオイル、塩コショウ、醤油、バター、小口ねぎ

鶏ガラスープがポイント

きのことベーコンのガーリックライス
きのことベーコンのガーリックライス by kuikomi

しめじ、エリンギ、ベーコン、調味料【A】、バター、にんにく（みじん切り）、鶏がらスープの素、調味料【Ｂ】、ご飯、塩こしょう、ブラックペッパー、バター

炒めるだけで簡単！しかも余ったご飯でも作れますよ。休日のランチに食べれば、にんにくの匂いも気にならず安心。ぜひスタミナアップに「ガーリックライス」いかがですか？

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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