ダイエットしているので控えたいと思うと、余計に甘いものが欲しくなる…。そんなときにも安心して食べられるヘルシーな「蒸しパン」のレシピです。
卵、無調整豆乳(牛乳でもOK)、ラカント、おからパウダー、ベーキングパウダー、オオバコダイエット、バニラエッセンス
おからパウダー、ココア、ベーキングパウダー、卵、水、オリーブオイル、オリゴ糖 お好みで
きな粉、おからパウダー、たまご、水、ラカント(砂糖)、ベーキングパウダー
おからパウダー、抹茶パウダー、ベーキングパウダー、オリゴ糖(エリスリトール)、卵、水、お好みで甘納豆
おからパウダー(超微細がおすすめ)、卵、甘味料(今回はエリスリトール)、●お好きなティーパック、●水
ほかの味をじゃましないおからをベースに使うので、さまざまな味に変化させられます。ココアやきなこ、抹茶などバリエーションも豊富で、毎日食べても飽きません。小腹がすいてしまったときや口さみしいとき、甘いものが欲しいとき、ぜひ「おから蒸しパン」をどうぞ。(TEXT:はまずみゆきこ)
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