宅配サービスやスーパーで人気のミールキット。肉と野菜、調味料が一緒に入っていて、鍋でサッと調理...
親子丼は鶏肉と卵でたんぱく質をしっかりと摂取することができ、ご飯で糖質を摂取すること...
節約お肉の豚こま肉と旬のなすを使った、ボリューム満点!ごはんがすすむ家計にやさしいおかずを紹介...
続く食料品や外食の値上げで、個人的に利用頻度が増えたお店が業務スーパー。日々リサーチをしながら...
おやつや間食についつい止まらなくなるポテトチップス。そのまま食べてもおいしいけれど、市販のポテ...
厚揚げは、お豆腐とは違った食べ応えで人気の節約食材です。この厚揚げを使って、食べ応えのあるおか...
節約お肉の鶏むね肉と、お手頃価格のキャベツを使って、節約かつボリューム満点!ごはんがすすむおか...
ちょっとボリュームが足りないときも、卵をプラスすると満足感がプラスされます。また、卵はさまざま...
塩コショウで炒めるだけでもおいしいウインナーですが、いつもと違った味付けをするとアレンジの幅が...
週末のブランチに食べたいサクホロ食感の「スコーン」。時間がある日はスコーンを手作りしてはいかが...
睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。この2つはセットになっていて、一晩に4〜5...
天候次第で、野菜は値段が乱高下することがあります。そんなときは、お助け食材のもやしとひき肉を使...
日本にはダイソーやキャンドゥ、セリアなどの100円均一ショップがいたるところにありますが、筆者...
暑さもピークの頃、食事にツルっと喉を通るものが欲しくなりませんか。ネバネバ食材代表の長芋は、シ...
お弁当に欠かせない卵焼きですが、味つけがマンネリになってしまうことも。味つけに変化を加えたい人...
緑があざやかなオクラは今が旬。特売で安く手に入ることも多いですね。調理しようと思うと、つい和え...
暑いときに食べたくなる、ネバネバ食感のオクラ。栄養面はもちろん、緑色と星型の断面で、食卓の彩り...
心臓とはどのような臓器で、そこにはどんな役割があるのか。ほとんどの人が考えたこともないでしょう...
これは、偏食の典型的なケースともいえるでしょう。このご相談にいらっしゃった方の2歳のお子さんは...
独特の風味とパリパリ食感が特徴の韓国海苔。そのままでも食べられますが、今回はほかの食材とコラボ...