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【家で食べたことある？】揚げずに作る「ゴマ団子」レシピ6選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

たっぷりゴマのゴマ団子

中華料理店に行ったり、中華街の食べ歩きでおなじみの「ゴマ団子」。たっぷりゴマの衣をまとってカリッと揚げられた団子は、香ばしくて絶品！と、ファンも多そうなスイーツですが、なかなかお家で作ろうとは思いにくですよね。

お家でもゴマ団子を楽しむ！

揚げるという工程を省いたら、お家でもあのゴマ団子を手軽に作れるのでは？と、探してみるとありました。揚げずに作ることのできるゴマ団子レシピ。揚げない分ヘルシーにもなりますし、なによりお家で作ることで心ゆくまで堪能できます！

フライパンで焼く

揚げない☆ヘルシー☆ベイクドゴマ団子☆
揚げない☆ヘルシー☆ベイクドゴマ団子☆ by chieno☆

白玉粉（水で耳たぶの硬さまで練る）、あんこ（種類はお好みで）、ごま（種類はお好みで）

レンジでゴマ団子

かぼちゃゴマ団子
かぼちゃゴマ団子 by お抹茶まかろん

かぼちゃ餡、白玉粉、水、白ごま、パルスイート(上白糖でも可)、はちみつ

オーブンでゴマ団子

揚げない☆オーブン焼きゴマ団子
揚げない☆オーブン焼きゴマ団子 by AyakoOOOOO

水、白玉粉、上新粉、砂糖、ゴマ、具となるもの(好みの餡、カスタードクリームやチーズ等でも☆)、ゴマ油

茹でても作れる！

白玉粉で茹でるゴマ団子

簡単で！ヘルシー！揚げないごま団子
簡単で！ヘルシー！揚げないごま団子 by パンダさんち

白玉粉、水、こしあん、白いりごま

チーズゴマ団子

揚げない☆チーズin胡麻団子
揚げない☆チーズin胡麻団子 by AyakoOOOOO

ごま（あれば煎り胡麻。真誠の「皮むきタイプいりゴマ」を使用、☆豆腐、☆白玉粉（白玉粉50：上新粉10gにすると、よりコシがある食感になる）、☆砂糖、プロセスチーズ

番外編

残り物のご飯でも作れる

❋材料３つ！！ご飯で揚げないゴマ団子❋
❋材料３つ！！ご飯で揚げないゴマ団子❋ by ぢんぴよ

ご飯（冷ご飯でもOK）、あんこ（こし餡でもつぶ餡でもOK）、しんせいのいりゴマ

団子を作るのがちょっぴり手間がかかってしまいますが、あの美味しさを想像すると少しの手間くらいなんでもないかも！揚げずにヘルシーなゴマ団子がお家で食べられるなんて嬉しすぎ〜♪チーズやクリームを入れたり、餡にひと工夫したりと楽しめるのもお家ならではですね！

執筆：はまずみゆきこ

JAMHA認定ハーバルセラピスト
北海道在住の日ハムファン。２男児に味見を頼み日々お料理研究中。これは素敵＆便利！と思えるレシピを紹介します♪

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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