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ランチ

生フルーツ不要！「ジャムスムージー」で朝からスッキリ♪

朝食にピッタリなスムージー♪

スッキリした飲み心地のスムージー。ジューススタンドやカフェで見かけるけれど、家で作るのは難しそう…と思っているあなた。実は家でも簡単に作れますよ～。しかも、スムージーに必須なフルーツもいらないんです。暑い日は特に、フルーツも傷みやすいので、あまりストックしておけないという人のためにも便利ですよ。

生フルーツ不要な簡単スムージーとは？

今回ご紹介するのは、生のフルーツの代わりに、ジャムを使ったレシピです。少ない分量から作れるので、一人暮らしの人も大助かりですよ。

ジャムを入れるだけだから簡単！

ジャムで簡単ヨーグルトスムージー＊朝食＊
ジャムで簡単ヨーグルトスムージー＊朝食＊ by マミーの大学生飯

ヨーグルト（プレーン）、牛乳、ブルーベリージャム、フルーツグラノーラ

ヨーグルトなしでも美味♪

【ジャムで簡単♡】いちごスムージー
【ジャムで簡単♡】いちごスムージー by えびりん★

■牛乳、■苺ジャム、■氷

冷凍したバナナも一緒に入れて★

☆冷凍バナナ&苺ジャムのスムージー☆
☆冷凍バナナ&苺ジャムのスムージー☆ by みーき☆23

冷凍バナナ、苺ジャム、牛乳、蜂蜜(または砂糖)、冷凍ブルーベリー

いかがですか？喉ごしさわやかなスムージーは、暑い日の朝にピッタリ！小さなお子さんも、喜んで飲んでくれますよ。今日の朝食から、さっそく作ってみてください。(TEXT:森智子)

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