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透明感美人！女優・吉瀬美智子さんのキレイの秘密♪～「いっぷく！」から～

クックパッドニュース編集部

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朝の情報番組「いっぷく！」(TBS系)の人気コーナー「いっぷく！トーク」。4月16日のゲストは、1児の母である女優の吉瀬美智子さん。今回は、ママになっても生活感を全く感じさせない吉瀬さんのキレイの秘密に迫ります！

4月16日のゲストは、女性の憧れ！吉瀬美智子さん

4月16日放映の「いっぷく！トーク」のゲストは、美しくて透明感のある女優・吉瀬美智子さんでした。
女らしいのにカッコいい吉瀬さんのキレイでいるための秘訣は、“自然体”。どんなに忙しいときでも自分の時間を大切にするのが、吉瀬さんのモットーなんだそう。ブラックバスを釣るなど、釣りが趣味という意外な素顔を持っている吉瀬さんですが、昨年7月の出産後、増えた体重を落とすために色々と努力をしたというからビックリです。
番組では、吉瀬さんがダイエットのために愛用しているという食材やレシピが紹介されましたよ。そのひとつが、今話題の酵素玄米。スタジオでは、吉瀬さんが握ってきた酵素玄米のおにぎりを司会の国分さんやハコちゃんがパクリ！お赤飯のようにモチモチしている酵素玄米を、吉瀬さんは今でも食べているんだそう。そう聞くと、ちょっと食べてみたくなりますよね。

これさえあればおかずがいらない！

キレイのために飲んでいるのは、人気のあのスープ♪

もうひとつ紹介されたのが、吉瀬さんがダイエットのために飲んでいるというスープでした。鍼の先生に教わって作るようになったという脂肪燃焼スープは、セロリ、キャベツ、ピーマン、トマト、にんじん、ショウガなどたっぷりの食材が入ったスープ。味付けは洋風のダシがベース。吉瀬さんは、それに塩麹を入れてマイルドにするそうです。飽きてくると豆を入れたりして、マメに飲んでいるという脂肪燃焼スープは、巷でも人気ですよね。飲んでみたいけどレシピがわからない～という人に、わかりやすいレシピをご紹介しますね。

大根おろしをのせてさっぱり

おうち薬膳春夏の脂肪燃焼スープ
おうち薬膳春夏の脂肪燃焼スープ by 中医薬膳士清水えり

キャベツ、玉ねぎ、トマト、えのき、生姜、酒、酢、塩麹、昆布、鰹節、水、大根

飽きたときはパスタ風で♪

脂肪燃焼スープのアレンジ☆パスタ風？
脂肪燃焼スープのアレンジ☆パスタ風？ by ねりり♪

●キャベツ、●ニンジン、●タマネギ、●ピーマン、●セロリ、ホールトマト、○すりおろしにんにく、○すりおろししょうが、○塩こしょう、○コンソメキューブ、○水、牛乳（低脂肪でもOKよ）、春雨

美しい女優さんのトークには、キレイでいるための秘訣がたくさん隠れていますね。さっそくマネしてみては？女子力がアップすることウケアイですよ。(TEXT: 黒沢るか/ライツ)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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連載: いっぷく！
いつもの朝に福を呼ぶ朝の新番組『いっぷく！』（TBS系）。MCは国分太一、枡田絵里奈（TBSアナウンサー）、ハコちゃんこと岩下尚史。
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