真っ白なお米に赤い梅干しを包んだおにぎりは昔ながらの定番ですよね。ただ、ちょっとアレンジを加え...
淡白な味わいとしなやかな歯応えがクセになるズッキーニを、豚バラで巻いて作るレシピを3つご紹介し...
ラーメン屋さんで味わえる「とろ〜り半熟卵」を、おうちでも作れるレシピをご紹介します。黄身まで味...
家計の強い味方として、クックパッドでも人気の鶏むね肉。今回は、それにもうひとつ材料を加えれば完...
さっぱり味で暑い日でもどんどん食べられる「厚揚げ×なすの南蛮漬け」のレシピをご紹介します。栄養...
レジスタントスターチとは、小腸で消化・吸収されにくい「難消化性でんぷん」のことで、食物繊維と同...
サッと解凍するだけで食べられる冷凍枝豆。重宝するけれど、べチャッとなってしまうことも結構ありま...
ご飯などの糖質を含む主食を減らしすぎてしまうと、さまざまなデメリットにつながる恐れがあります。...
メインは決まっているけど、あと一品どうしよう。作ってみたらなんか食卓が物足りない気がする……。...
暑くなってくると食べたくなる、さっぱりしておいしいきゅうり。今回は、みずみずしい味わいを引き立...
暑い日に欠かせない麦茶。飲もうとして冷蔵庫を開けたら、なくてショックを受けた…などという経験を...
ジュワ~と味の染みた「なす」は、ホッペが落ちそうなおいしさですよね。今回は、そんなトロトロ絶品...
手軽なカップ麺ですが、塩分やカロリーがどうしても心配になってしまいますよね。そこで菅理栄養士が...
「山賊焼き」をご存知ですか? 下味をつけた鶏もも肉を、切らずに1枚そのまま揚げて食べる、信州地...
味の染みた煮卵や味付け卵。お弁当にもぴったりの一品でカンタンに作れるものの、味が染みるまで時間...
経口補水液とは、水に食塩とブドウ糖を溶かしたものです。(※1)市販の多くの経口補水液は、ナトリ...
家計のお助け食材として大人気の鶏むね肉。今回は、同じくファンの多いなすと組み合わせた激うまレシ...
韓国料理といえばキムチやコチュジャンを使った辛い料理が定番ですが、お子さんも食べやすい辛くない...
ご飯が進む定番おかずの1つ、照り焼きチキン。皮がパリパリの甘辛い味付けの照り焼きチキンはおいし...
冷蔵庫にあんまり食材が残っていない日。もしひき肉となすがあるならば、これを作ってみて!ひき肉と...