毎日の献立作り、悩ましいですよね。そこで、管理栄養士が旬食材や身近な材料を使って「簡単・栄養バランス・ボリューム」を考慮した献立を提案します! がんばらなくても、メニューを真似るだけで、からだが喜ぶ健康的な食事が完成しますよ。
鶏ひき肉で作る料理と言えば、つくねや鶏そぼろ丼などが定番ではないでしょうか。そこで今日は鶏ひき...
家族にも人気の炊き込みごはん。けれど、炊き込みご飯をメインにしたとき、おかずに悩んでしまうこと...
少しずつ春に向かっているとは言えど、まだまだ寒いこの時期に食べたいクリーム煮をご紹介します。体...
今夜は家で簡単に中華を楽しみたい!そんな日にぴったりな、揚げずに作れる「えび春巻き」をご紹介し...
パイ生地を使わずに作れる簡単「キッシュ」の献立をご紹介します。材料はたった5つだけなのにボリュ...
ルーなしで作る「ハヤシライス」の献立をご紹介します。うま味がたっぷり感じられおいしいですよ!ハ...
1年で1番寒いといわれるこの時期は、体が温まるものを食べたくなりますね。今日は最後の一口までア...
お肉がなくても大満足!常備してある厚揚げや卵、冷蔵庫に余っている野菜をたっぷり使って作る簡単献...
旬の白菜をたっぷり使って作るジューシーな「白菜ミルフィーユ煮」の献立をご紹介します。合いびき肉...
優しい味にほっこりと癒やされるあんかけの献立をご紹介します。冷蔵庫によくあるカニ風味かまぼこと...
魚料理のバリエーションが少ないとお悩みの方も多いかと思います。今日は、子どもも喜んで食べてくれ...
この時期に旬を迎える大根、ほうれん草、ねぎなどを使用した冬の和風献立をご紹介します。主菜の煮物...
なにかと忙しい12月におすすめの、材料2品&短時間で作れる中華丼の献立をご紹介します。フライパ...
アツアツのグラタンがおいしい季節になってきましたね。今日は、とっても簡単に作れてボリュームも満...
豆腐と鶏ひき肉で作るつくねバーグをご紹介します。照り焼き味のふんわりつくねバーグは子どもも大満...
卵とえびの材料2品で作る簡単中華炒めの献立をご紹介します。プリプリ食感のえびとふんわり食感の卵...
ホクホク食感とやさしい甘さのかぼちゃ。今日はかぼちゃと鶏肉を使ったクリーム煮の簡単献立をご紹介...
生姜焼きなどに使用する豚薄切り肉。今回は、豚薄切り肉の新たな活用方法として「豚のチーズ挟み焼き...
魚料理のバリエーション広げたい方におすすめ!タラの切り身で作るとろうま中華煮と簡単副菜2品の献...
ご飯に合う、甘辛い味付けの肉じゃが献立をご紹介します。使用する主な食材は、肉、じゃがいも、玉ね...