毎日の献立作り、悩ましいですよね。そこで、管理栄養士が旬食材や身近な材料を使って「簡単・栄養バランス・ボリューム」を考慮した献立を提案します! がんばらなくても、メニューを真似るだけで、からだが喜ぶ健康的な食事が完成しますよ。
冬はからだの中からポカポカと温まる煮物がおいしいですよね。今日はそんな煮物...
年末となり、ストックしてある食品の整理をしている方もいらっしゃると思います...
韓国風のお雑煮「トック」をご存知でしょうか? 今日は、体がぽかぽかと温まり...
冬に食べたくなるグラタン。今日は、グラタン風の「鮭のチーズ焼き」をメインに...
日に日に、寒さが厳しくなってきましたね。今日はお家でほっこりできる夕食とし...
食卓の味方「鶏むね肉」でパパっと完成「鶏とキムチの炒めもの」をメインにした...
家族みんなが大好きなオムライス。今日は、きのこあんかけ&大根おろしのヘルシ...
韓国風雑炊「クッパ」、焼き肉レストランで食べることが多いのではないでしょう...
白菜が出回ってくるこの時期、鍋料理をするにはまだ早いという方もいらっしゃる...
育ち盛りの子どもが喜ぶ丼もの。今日は、そんな丼ものの中から「ビビンバ丼」と...
10月は食卓にかぼちゃを使用する機会が増えるのではないでしょうか?今日は、...
秋と言えば、きのこ、さつまいも、栗、秋鮭など、さまざまな食品が旬を迎えます...
疲れが溜まっていて、今日の夕食はあまり品数を作りたくないというときも。そん...
今日は、忙しい日にササッと作れるご飯にもお酒にも合う「鶏のコチュジャン焼き...
少しずつ秋らしくなってきましたね。今日は、フライパンにどんどん具材を入れる...
節約食材の豚こま肉を使った子どもが喜ぶ「ポークチャップ」をメインにした献立...
今日は、夏野菜と鶏むね肉で作る「鶏のコチュジャン炒め」をメインにした献立を...
まだ暑さが残るこの時期、夏の疲れが身体に溜まっている方も多いかと思います。...
ご飯にもお酒にも合うピリ辛料理。今日は、この時期に元気をつけるために食べた...
余っているご飯で簡単に作れて、パラパラ食感がおいしい「カレーピラフ」の簡単...