毎日の献立作り、悩ましいですよね。そこで、管理栄養士が旬食材や身近な材料を使って「簡単・栄養バランス・ボリューム」を考慮した献立を提案します! がんばらなくても、メニューを真似るだけで、からだが喜ぶ健康的な食事が完成しますよ。
韓国風のお雑煮「トック」をご存知でしょうか? 今日は、体がぽかぽかと温まりそうな「トック」をメ...
冬に食べたくなるグラタン。今日は、グラタン風の「鮭のチーズ焼き」をメインにした献立をご紹介。ホ...
日に日に、寒さが厳しくなってきましたね。今日はお家でほっこりできる夕食として、具だくさんの芋煮...
食卓の味方「鶏むね肉」でパパっと完成「鶏とキムチの炒めもの」をメインにした簡単夕食献立をご紹介...
家族みんなが大好きなオムライス。今日は、きのこあんかけ&大根おろしのヘルシーなオムライスの献立...
韓国風雑炊「クッパ」、焼き肉レストランで食べることが多いのではないでしょうか? 今日は、お家で...
白菜が出回ってくるこの時期、鍋料理をするにはまだ早いという方もいらっしゃるかと思います。今日は...
育ち盛りの子どもが喜ぶ丼もの。今日は、そんな丼ものの中から「ビビンバ丼」とおすすめ副菜2品をご...
10月は食卓にかぼちゃを使用する機会が増えるのではないでしょうか?今日は、かぼちゃの豆乳チーズ...
秋と言えば、きのこ、さつまいも、栗、秋鮭など、さまざまな食品が旬を迎えますね。今日は、ご飯がす...
疲れが溜まっていて、今日の夕食はあまり品数を作りたくないというときも。そんなときにおすすめなの...
今日は、忙しい日にササッと作れるご飯にもお酒にも合う「鶏のコチュジャン焼き」の即席献立をご紹介...
少しずつ秋らしくなってきましたね。今日は、フライパンにどんどん具材を入れるだけで作れる「鮭とき...
節約食材の豚こま肉を使った子どもが喜ぶ「ポークチャップ」をメインにした献立をご紹介します。フラ...
今日は、夏野菜と鶏むね肉で作る「鶏のコチュジャン炒め」をメインにした献立をご紹介します。甘辛い...
まだ暑さが残るこの時期、夏の疲れが身体に溜まっている方も多いかと思います。今回は、暑さで疲れて...
ご飯にもお酒にも合うピリ辛料理。今日は、この時期に元気をつけるために食べたいピリ辛味の「豆腐と...
余っているご飯で簡単に作れて、パラパラ食感がおいしい「カレーピラフ」の簡単献立をご紹介します。...
暑さが厳しいこの時期に、身体の中からスタミナをつけるメニューとして、ネギ塩豚丼はいかがでしょう...
夏休みに家族で料理を楽しむ方も多いかと思います。今日は子どもも大人も喜ぶ韓国風海苔巻き「キンパ...