毎日の献立作り、悩ましいですよね。そこで、管理栄養士が旬食材や身近な材料を使って「簡単・栄養バランス・ボリューム」を考慮した献立を提案します! がんばらなくても、メニューを真似るだけで、からだが喜ぶ健康的な食事が完成しますよ。
捨ててしまいがちなえのきの根元を使って作る副菜をご紹介。5分ほどあれば作ることができます。えの...
今日は、鶏もも肉とねぎがあれば作れる「焼き鳥丼」をご紹介します。ジューシーな焼き鳥丼をランチに...
忙しい日の即席ランチにレンジで作る豚丼はいかがでしょうか?およそ5分で作れる豚丼ランチをご紹介...
毎日の食卓に欠かせない鶏肉で作るご飯に合う「鶏もも肉のカレー炒め」と即席スープの献立をご紹介。...
夏の洋食の定番にあがる「ラタトゥイユ」をメインにした献立をご紹介します。ラタトゥイユと聞くと野...
なすにきゅうり、トマトにオクラ、夏野菜がスーパーにずらりと並んでいますね。今日は、夏野菜をたっ...
今日は旬のアスパラガスを豚肉で巻いた、照り焼き味の「アスパラの肉巻き」の献立をご紹介します。ア...
春キャベツと鮭で作る簡単おかず「春キャベツと鮭の蒸し焼き」をメインにした献立をご紹介します。彩...
韓国発のロゼクリーム料理、ご存知ですか?ロゼクリームとは、ホワイトソースや牛乳にケチャップやト...
育ち盛りの子どもが喜ぶこと間違いなし!ご飯がススム甘辛味がおいしい「ポークチャップ」をメインに...
春を感じる野菜の代表にあがる春キャベツ。今日は春キャベツで作りたい「鶏ももキャベツ蒸し焼き」を...
春に向けてダイエットを意識している方もいらっしゃるはず。今日は、野菜がたっぷり食べられる「韓国...
冬が旬の野菜と言えば、白菜を思い浮かべる方が多いと思います。鍋料理に欠かせない白菜ですが、洋食...
鶏むね肉を使った料理といえば、何を思い浮かべますか?今日は、鶏むね肉で作る「柚子胡椒あんかけ」...
今日は、寒い夜に体の中からぽかぽかと温まる「キムチスンドゥブ」献立をご紹介!鍋に材料を入れて煮...
この時期に旬を迎えて、鍋料理に欠かせない白菜。中途半端に余ってしまうことってありませんか?今日...
ササッと作れてご飯に合うガッツリ味のおかずの1つ、豚バラ大根。今日は豚バラ大根にこんにゃくを入...
冬はからだの中からポカポカと温まる煮物がおいしいですよね。今日はそんな煮物の中から、韓国風の鶏...
年末となり、ストックしてある食品の整理をしている方もいらっしゃると思います。今日はストック食品...
韓国風のお雑煮「トック」をご存知でしょうか? 今日は、体がぽかぽかと温まりそうな「トック」をメ...