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メインおかず

サクトロ食感がやみつき！「油揚げのツナマヨチーズ焼き」で絶品おつまみの完成♪

サクサクトロトロ食感がたまらない！

味噌汁や煮物などに使われることが多い油揚げ。実はトースターやフライパンで焼くことでサクサク食感になることをご存知でしたか？そんな油揚げの上に色々な具材をトッピングして焼くとまるでピザのようになるんです！今回は鉄板の組み合わせ、ツナマヨチーズを載せて焼く絶品おつまみを紹介します！

焼きたての熱々を楽しんで！

油揚げの上に具材をトッピングし、こんがり焼けば出来上がりです。油揚げは大豆製品なので、糖質制限ダイエットをしている方でも安心して食べられるおつまみになります。おいしくて体にも優しいなんて最高のおつまみですね！おいしいお酒が飲めること間違いなしです！

【トースター調理で簡単】

納豆プラスでトロトロうまい！

油揚げオン・ザ✪ツナマヨ納豆のチーズ焼き
油揚げオン・ザ✪ツナマヨ納豆のチーズ焼き by まぁーあ

油揚げ、◆ツナ缶、◆マヨネーズ、◆納豆（ひきわり）タレも使用、◆大葉（万能ネギやドライパセリでもＯＫ）、スライスチーズ（とろけるタイプ）、ドライパセリ・黒こしょう（トッピング用）

味噌を入れて和風テイストに

油揚げ de ネギ味噌ツナマヨチーズ焼き
油揚げ de ネギ味噌ツナマヨチーズ焼き by 柴犬プリン

油揚げ、スライスチーズ、、ツナ缶、ねぎ(みじん切り)、味噌、マヨネーズ、、糸唐辛子

【フライパンを使って調理】

これぞ定番！焼き立てサクサクを味わって

定番＊油揚げのツナマヨチーズ焼き♪
定番＊油揚げのツナマヨチーズ焼き♪ by くんすけ

油揚げ、※ツナ、※長ねぎ、※白ゴマ、※マヨネーズ、※醤油、とろけるチーズ、万能ネギ、七味とうがらし

くるくる巻いて食べやすい！

油揚げのくるくるツナマヨ焼き
油揚げのくるくるツナマヨ焼き by myco_314

油揚げ、ツナ、玉ねぎ、大葉、(スライス)チーズ、塩、マヨネーズ

おつまみにはもちろん、子どもも大好きな味なのでおかずにもぴったりです。手作りならではのできたての味をたっぷり堪能しちゃいましょう！

執筆:あおい

東京外国語大学2年。長野県出身。
無類の甘党。旬の食材を使ったレシピはもちろん、同じ一人暮らしの学生さんを応援できるような情報もたくさん発信したいと思います！

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