コンロ不要！爆速「1分弁当おかず」

朝の少ない時間でお弁当を作るとき、できるだけ簡単ですぐにできるおかずが欲しいですよね？そんなときにおすすめなのが、レンジで作れる簡単おかずです。今回はコーンやピーマン、わかめを使った超時短レシピを3つ紹介します。

今回紹介した3つのレシピは、簡単に作れるだけでなく、お弁当の彩りも豊かにしてくれるものばかりです。しかも、野菜や海藻が加われば、栄養バランスの整ったお弁当を作ることもできますね。味付けもバター醤油や和風ポン酢、甘辛などバリエーションが豊富です。レシピ内でも紹介があったように、油揚げなどを先に刻んで冷凍しておく一手間を活用すれば、もっと調理時間を減らすこともできますよ。どれもレンジで作れるので、忙しい朝にささっと作ってお弁当を作る手間を省きましょう。（TEXT:青木千奈）