「体がいつもダルい」「肩がこって仕方がない」「冷えやむくみがひどい」。そのような不調に見舞われ...
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チーズトーストの具材に悩んでいる人はいませんか?実は生ハムを入れることで、トロトロのチーズの食...
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実は、日本は認知症大国です。厚生労働省の調査によれば、2012年の段階で日本には約462万人の...
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エビチリはたんぱく質がしっかりと摂れるメニューです。また中華料理ということもあり、油を...
成長期は、身長や骨格筋が大きく伸びる時期。この時期の食生活や運動習慣、生活習慣は非常に重要で、...
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