痩せたい人にとって、糖質は天敵ですよね。糖質を多く含んだ麺類はダイエット中になかなか食べられな...
血糖値や体重が気になる方の間食の選び方のひとつとして、糖質の少ないものを選ぶという方法がありま...
今が旬のとうもろこしは、さっぱりしているのに高エネルギーで夏バテ気味のときにピッタリなんです。...
主食は大切なエネルギー源のひとつではありますが、食べ過ぎはカロリーオーバーの原因になります。極...
濃厚なスイーツが食べたいけど、糖質は気になる…という方におすすめの糖質オフスイーツ。実は、濃厚...
どうも！『だれでも上手く、そして美味く！』をコンセプトに活動している料理研究家兼ダイエット料理...
濃厚なチーズケーキはダイエッターの敵と思われがちですが、使う材料を変えるだけでヘルシーだけれど...
毎日の食卓の味方「鶏肉」。お手頃価格も魅力的ですが、鶏肉には良質なタンパク質やコラーゲンなど体...
猛暑日が続く本格的な夏が到来しました。薄着になる機会が増えるにつれて、ダイエットを意識する方も...
昼食から1時間ほど経ってから眠気と倦怠感に襲われ、3時間後ぐらいに強い空腹を感じて甘いものが欲...
必死にダイエットしているのに、なかなか成果が出ないという方は多いのではないでしょうか？ダイエッ...
ーー1型糖尿病と診断された時のことを教えてください。去年の春、発熱と喉の痛みがあり、「風邪をひ...
――そもそも「血糖値」とは、どういったものなのでしょうか？お米やパン、麺などに多く含まれる「糖...
忙しいときや疲れているときには、手間なくおいしいおかずができたら最高だと思いませんか？ 今回は...
耐熱皿にキャベツと鶏むね肉を入れて電子レンジで加熱するだけでできあがり。下準備も少なくて作りや...
「食事制限しているのに痩せられない」「筋トレをしても、見た目や体重に変化がない」など、なかなか...
すっかりダイエットの定番となった低糖質レシピ。特に、低糖質のスイーツは根強い人気があります。そ...
