日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部
夏はお家でアイスを作る方もいらっしゃると思います。今日は砂糖も生クリームも使わないヘルシーアイスをご紹介!ダイエット中にも食べられるアイスの作り方は必見です。
バナナ、いちご、ラズベリーなどを冷凍します。このとき、バナナは一口大に切っておき、いちごやラズベリーはヘタを取っておきます。
冷凍したフルーツと豆乳(または牛乳など)、カカオニブ、シナモンなどのスパイスをミキサーに入れて混ぜます。
器に盛り付けて、ナッツやフレッシュフルーツをお好みでトッピングしてできあがり。
砂糖や生クリームを入れなくてもしっかりと満足のいくアイスになるんです。果物が持つ優しい自然の甘さにカラダが喜ぶこと間違いなし。フルーツやスパイスはお好みでアレンジもできるので、自分好みのヘルシーアイスを作ることも可能ですよ。ぜひ、この夏にヘルシーアイスを作ってみてはいかがでしょうか?(TEXT:若子みな美)
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