砂糖不使用！罪悪感ゼロのヘルシーアイス

夏はお家でアイスを作る方もいらっしゃると思います。今日は砂糖も生クリームも使わないヘルシーアイスをご紹介！ダイエット中にも食べられるアイスの作り方は必見です。

バナナ、いちご、ラズベリーなどを冷凍します。このとき、バナナは一口大に切っておき、いちごやラズベリーはヘタを取っておきます。

冷凍したフルーツと豆乳（または牛乳など）、カカオニブ、シナモンなどのスパイスをミキサーに入れて混ぜます。

器に盛り付けて、ナッツやフレッシュフルーツをお好みでトッピングしてできあがり。

砂糖や生クリームを入れなくてもしっかりと満足のいくアイスになるんです。果物が持つ優しい自然の甘さにカラダが喜ぶこと間違いなし。フルーツやスパイスはお好みでアレンジもできるので、自分好みのヘルシーアイスを作ることも可能ですよ。ぜひ、この夏にヘルシーアイスを作ってみてはいかがでしょうか？（TEXT：若子みな美）