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甘いものが食べたい時に嬉しい「低糖質スイーツ」バリエ5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

濃厚スイーツが食べたいけど、糖質オフがいい！

濃厚なスイーツが食べたいけど、糖質は気になる…という方におすすめの糖質オフスイーツ。実は、濃厚でも糖質を減らして楽しむことができるのです！粉を使わないバスクチーズケーキは、実は低糖質スイーツなのです。小麦を使わないお菓子にトライしてみませんか？

低糖質スイーツバリエ５選

粉なしで作る低糖質バスクチー　

簡単♡低糖質！バスク風チーズケーキ
簡単♡低糖質！バスク風チーズケーキ by cafe1003

クリームチーズ、グラニュー糖(ラカント等)、全卵、卵黄、生クリーム、レモン汁

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピをイメージして選定させていただきました

パウンドケーキ

低糖質＊おからのﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ風①
低糖質＊おからのﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ風① by ミセスおおから

おから、卵、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、ﾗｶﾝﾄS（砂糖）、ﾊﾞﾆﾗｵｲﾙ（ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ）、調節用の水（お好みで豆乳など・手順10参照）、totalの糖質2.24g/377.7kcal

蒸しパン

すぐでき！レンジでおから蒸しパン
すぐでき！レンジでおから蒸しパン by kei259

○生おから、○薄力粉、○重曹、★お酢、★水、バナナ、ピーナッツ

マフィン

低糖質！砂糖なしアーモンドチーズマフィン
低糖質！砂糖なしアーモンドチーズマフィン by misumisu07

クリームチーズ、無塩バター、天日塩、卵、☆アーモンドパウダー、☆BP、アーモンドスライス(飾り)、塗りバター、＊お好みでナッツやドライフルーツを加えても

チョコナッツクッキー

低糖質レシピ☆チョコナッツクッキー
低糖質レシピ☆チョコナッツクッキー by 料理研究家鈴木沙織

大豆粉、アーモンドパウダー、ココアパウダー、バター、卵黄、ラカント、塩、アーモンドダイス

おからを使ったケーキやアーモンドを使ったマフィン。実はどれも糖質オフのお菓子なのです。どれも混ぜるだけだから簡単に出来ますよ。

執筆：中村りえ

管理栄養士／米粉おやつ専門家
家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉のおいしさを知り、米粉の魅力を多くの人に伝えたいと思い、米粉専門の管理栄養士として活動を始める。米粉のお菓子教室を主催する傍らレシピ開発も行う。

ホームページ：https://komeko-oyatsulabo.com/
ブログ：https://ameblo.jp/rie707rn/
インスタグラム：https://www.instagram.com/rie.nakamura0707/

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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