cookpad news
スイーツ

甘いものが食べたい時に嬉しい「低糖質スイーツ」バリエ5選

濃厚スイーツが食べたいけど、糖質オフがいい！

濃厚なスイーツが食べたいけど、糖質は気になる…という方におすすめの糖質オフスイーツ。実は、濃厚でも糖質を減らして楽しむことができるのです！粉を使わないバスクチーズケーキは、実は低糖質スイーツなのです。小麦を使わないお菓子にトライしてみませんか？

低糖質スイーツバリエ５選

粉なしで作る低糖質バスクチー　

簡単♡低糖質！バスク風チーズケーキ
簡単♡低糖質！バスク風チーズケーキ by cafe1003

クリームチーズ、グラニュー糖(ラカント等)、全卵、卵黄、生クリーム、レモン汁

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピをイメージして選定させていただきました

パウンドケーキ

低糖質＊おからのﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ風①
低糖質＊おからのﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ風① by ミセスおおから

おから、卵、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、ﾗｶﾝﾄS（砂糖）、ﾊﾞﾆﾗｵｲﾙ（ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ）、調節用の水（お好みで豆乳など・手順10参照）、totalの糖質2.24g/377.7kcal

蒸しパン

すぐでき！レンジでおから蒸しパン
すぐでき！レンジでおから蒸しパン by kei259

○生おから、○薄力粉、○重曹、★お酢、★水、バナナ、ピーナッツ

マフィン

低糖質！砂糖なしアーモンドチーズマフィン
低糖質！砂糖なしアーモンドチーズマフィン by misumisu07

クリームチーズ、無塩バター、天日塩、卵、☆アーモンドパウダー、☆BP、アーモンドスライス(飾り)、塗りバター、＊お好みでナッツやドライフルーツを加えても

チョコナッツクッキー

低糖質レシピ☆チョコナッツクッキー
低糖質レシピ☆チョコナッツクッキー by 料理研究家鈴木沙織

大豆粉、アーモンドパウダー、ココアパウダー、バター、卵黄、ラカント、塩、アーモンドダイス

おからを使ったケーキやアーモンドを使ったマフィン。実はどれも糖質オフのお菓子なのです。どれも混ぜるだけだから簡単に出来ますよ。

執筆：中村りえ

管理栄養士／米粉おやつ専門家
家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉のおいしさを知り、米粉の魅力を多くの人に伝えたいと思い、米粉専門の管理栄養士として活動を始める。米粉のお菓子教室を主催する傍らレシピ開発も行う。

ホームページ：https://komeko-oyatsulabo.com/
ブログ：https://ameblo.jp/rie707rn/
インスタグラム：https://www.instagram.com/rie.nakamura0707/

関連する記事
「とうもろこし」のシーズン到来！今年も絶対作りたい定番レシピ 2023年06月23日 09:00
ダイエット効果も！話題の菌活でキレイになれる理由 2023年06月07日 20:00
メリット・デメリットを知ろう！糖質制限・脂質制限について栄養士が解説 2023年06月14日 20:00
食べ過ぎリセットやカロリーコントロールに！糖質を控えたいときに選ぶべき食べ物ガイド 2023年06月28日 20:00
ちょっぴり小腹が空いたらこれ！レンジで「バナナ」スイーツ 2023年07月19日 09:00
カヌレの進化系が登場！「シュヌレ」ってどんなスイーツ？ 2023年07月22日 15:00
夏バテや疲労回復にも◎栄養満点の「いんげん」で簡単副菜！ 2023年07月28日 07:00
ファミレスのドリンクバーで脂肪燃焼も！2000人をダイエット成功に導いた管理栄養士が教える「太らない外食術」 2023年07月31日 18:00
-20kgも夢じゃない⁉︎もちもち新食感がクセになる「罪悪感ゼロクレープ」 2023年06月27日 20:00
二度の妊娠・出産を経ても体重キープ！「-20kgダイエット成功者」のその後が凄かった 2023年08月19日 20:00
糖質0g麺を使って！ダイエットランチ 2023年07月31日 10:00
【管理栄養士が解説】ダイエットにもおすすめ！枝豆を使ったヘルシーレシピ3選 2023年08月11日 07:00
ビタミン＆糖質豊富！夏バテには「とうもろこし」がおすすめ 2023年08月15日 17:00
マヨネーズやバターが太るは間違い！糖尿病の専門医が教える「太らなそうだけど実は太る調味料」 2023年08月10日 20:00
「給食がある日」と「家だけの食事」で一番差がつくのはあの栄養！夏こそ食べたい"おやつ"とは 2023年08月09日 12:00
血圧が気になる方の新常識！？マグネシウムを食事にとり入れよう 2023年08月11日 19:00
5kg以上痩せた人が食べているコンビニ飯TOP3！〜セブンイレブン編〜 2023年08月16日 20:00
血糖コントロールや体重管理に役立つ！糖質が気になる方におすすめの間食 2023年08月23日 20:00
25歳で突然「1型糖尿病」に！食事が苦痛に変わった地獄のような日々から食べる喜びを取り戻すまで【前編】 2023年07月16日 20:00
血糖値の急上昇を抑えるなら…専門医が教える「食べる順番」の正解 2023年07月21日 21:00
食物繊維がとれる主食を！炊飯器で簡単「ひじきご飯」 2023年09月15日 07:00
5分で完成！朝ごはんにもピッタリな「納豆」の新しい食べ方 2023年09月19日 08:00
ふわしゅわ＆ぷるぷる美味「台湾カステラ」 2023年09月19日 14:00
パンもごはんもない朝に！さつまいもで作る簡単朝食 2023年09月20日 06:00
覚えておくと超便利！レンジで作る「カスタードクリーム」ならあっと言う間！ 2023年09月20日 14:00
これホントに鶏ささみ!?驚くほどしっとり濃厚「チーズサンドピカタ」 2023年09月26日 18:00
やせない理由はカロリーじゃない？忙しい人が見直したい3つの習慣 2023年09月06日 20:00
食べないダイエットになってない？「カロリー制限ダイエット」の5つの落とし穴 2023年09月13日 20:00
その不調「寝だめ」のせいかも？注意したい社会的ジェットラグとは 2023年09月20日 20:00
【管理栄養士おすすめ】夏バテで疲れ気味の方へ！「豚肉×玉ねぎ」おかず 2023年08月23日 09:00
栄養士が選ぶ！我慢しないで思いっきり食べたいメニュー5選と食べ方のコツ 2023年09月27日 18:00
レンジで作れるレシピも！なめらか濃厚「焼き芋チーズケーキ」 2023年10月06日 06:00
「痩せるために毎日ランチは春雨スープです」これって正解？足りない栄養は？ 2023年10月24日 12:00
これって秋バテ？秋の不調を乗り切る食事と生活習慣のポイント 2023年10月04日 20:00
DASH食とは？高血圧予防に役立つ食事法の効果とやり方を知ろう 2023年10月11日 20:00
シニアにもおすすめ！不足しがちなタンパク質＆カルシウムのちょい足しワザ 2023年10月18日 20:00
間食の適量200kcalとはどのくらい？おすすめの種類と量を解説 2023年10月25日 20:00
洗い物が少なくて◎袋でモミモミすれば生地完成の「バナナ焼きドーナツ」がおやつにぴったり 2023年10月25日 12:00
糖尿病専門医が教える！血糖値をコントロールして「無理せず痩せる」食べ方の正解 2023年09月17日 20:00
罪悪感なし＆レンジでOK！おからで「痩せ蒸しパン」ができた！ 2023年11月01日 13:00
カリカリやみつき！旨すぎ手が止まらない「フライド大根」 2023年11月11日 15:00
手がとまらない！材料少なめ「米粉チヂミ」 2023年11月19日 16:00
型不要！準備5分で簡単クリスマススイーツ【りんごの米粉ケーキ】 2023年12月02日 19:00
人工甘味料は血糖コントロールやダイエットの味方になる？上手な活用の仕方 2023年11月01日 20:00
そのプロテイン、本当に必要？プロテインが必要な人、必要ではない人 2023年11月08日 20:00
血糖値が高いといわれたら？まず見直したい食生活のポイント4つ 2023年11月15日 20:00
野菜ジュースのメリット・デメリットは？上手な活用の仕方 2023年11月22日 20:00
サクッ＆ほろっな食感がクセになる！米粉で作る簡単クッキーボールのレシピ 2023年11月16日 12:00
昨年の食トレンド予測から見事、入選！なんでも使える「米粉」が大ヒット 2023年11月29日 04:00
1年で最もダイエットに適した季節到来！冬が来る前に運動を始めるのがポイント 2023年11月29日 19:00
ホットケーキミックスでできる！お菓子とパン
cookpad plus 2024年冬号
コストコのパンでお花見スイーツ
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら