暑さに負けない!「バナナonトースト」で栄養満点朝食6選

暑さに負けない!「バナナonトースト」で栄養満点朝食6選

夏こそしっかり栄養補給を

暑いと食欲が落ちて、朝食を食べるのもシンドイ。でも、食べないと体力が落ちて、夏バテ加速という悪循環に陥ってしまいます。
やはり朝食は、しっかり食べておきたいですね。そこで今回は、食べやすいのに栄養満点な朝食をご紹介。ポイントは、バナナ♪そう、栄養満点食材として有名なバナナをトーストにONすれば、それだけで栄養価アップ!甘いのでスイーツ感覚で食べられるところも嬉しい。これならお子さんも喜んで食べてくれますね。

バナナをカットしてのせるだけ★

今回フィーチャーしたのは、カットしたバナナにチーズ、シナモンシュガー、きなこ、ココアなどをプラスした6つのアレンジバリエ。その日の冷蔵庫にある食材と気分で、チョイスしてくださいね。

焼いたチーズとバナナが絶品!

スイスの朝食☆バナナチーズトースト by すくもーん
バナナにマヨネーズとチーズをトッピング!驚きの組み合わせですが、甘さと塩気がいい感じ♪

塩をふることで甘さアップ♪

朝ごはん!ジュワッと塩バナナトースト by Ikunana
ジュワッとバター、少し振った塩とバナナの甘味がいい感じ! 写真はシナモンも振ってます。

シナモンシュガーが香ばしい★

朝食に✿バナナシナモンシュガートースト by JUNSEIママ
2009.9.23♡話題入り① 2012.7.26♡話題入り② バナナとシナモンシュガーのコラボ最高ですよ♡

ごまきなことバナナが好相性!

健康的な朝に♡きなこバナナごまトースト♡ by かずえ亭2号
✿100人感謝✿ 朝から元気にいきましょう! トーストでキレイに健康に♡ お試しあれ~♬ 美味しいよ♡

ココアのほろ苦さがいいアクセントに♪

■朝食■大好きココアバナナトースト♪ by まっり
バナナ&ココアでチョコバナナ♪ 私の一番のお気に入りトーストです◎ 2010.5.25話題入り♪感謝♪

ピーナッツバターを組み合わせても★

朝ごぱん♡ピーナッツバター&バナナ by s0u4
ピーナッツバターのカリカリ食感と塩気に、とろ〜んバナナの甘み、シナモンの香りがたまらな〜く美味しぃご褒美トーストです♡

いかがですか?どれもすごく美味しそうですね。カットしたバナナをONして焼くだけだから、すごく簡単です。焼いたバナナはトロトロ♪ほっぺが落ちそうな甘さです。普通のトーストはムリでも、スイーツっぽいこんなトーストなら、きっとペロリと完食できますよ。ぜひ試してみてください。(TEXT:森智子)

クックパッド編集部

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