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朝ごはん

おかずとパンが合体！「巣ごもり卵トースト」でパーフェクトな朝ごはん

パーフェクトな朝ごはん「巣ごもり卵トースト」

朝ごはんは、その日一日を左右する大事な食事。せっかくなら、おいしくて見栄えがよくて栄養満点のものを作りたいですよね。ということで、今回は手軽さ、栄養価、見た目の三拍子揃ったうれしい朝ごはん「巣ごもり卵トースト」をご紹介します。

卵を割ってトースターでチン

忙しい朝にも♪巣ごもり卵トースト☆
忙しい朝にも♪巣ごもり卵トースト☆ by ★＊みき＊★

食パン、キャベツ、マヨネーズ、卵、クレイジーソルト

ツナマヨ入りでボリューム満点

栄養満点！ツナマヨ巣ごもり卵トースト
栄養満点！ツナマヨ巣ごもり卵トースト by mtg♡

食パン、千切りキャベツ、ツナマヨ（おにぎり用に作ってあったツナマヨを使用）、卵、塩こしょう、とろけるチーズ（もしくはマヨネーズ）

お好み焼き風にして楽しむ

巣ごもり卵のトースト＊お好み焼き風味
巣ごもり卵のトースト＊お好み焼き風味 by クック3539PY☆

千切りキャベツ、卵、塩コショウ、水、食パン、☆お好み焼きソース、☆マヨネーズ、☆かつお節、☆青のり、☆紅生姜

温玉をON！レモン汁でさっぱり

ベーコン　ｏｎ　巣ごもり卵風トースト
ベーコン　ｏｎ　巣ごもり卵風トースト by ミッキーアン

食パン、　バター、　マスタード（練り辛子）、　（蜂蜜、千切りキャベツ、温泉卵、レモン汁、ベーコン（ハーフサイズ）、クレージーソルト、　（カレー粉、マヨネーズ、粉チーズ、胡桃、パセリ

ほうれん草＆コーンで栄養もバッチリ

朝ごはんに☆巣ごもりエッグチーズトースト
朝ごはんに☆巣ごもりエッグチーズトースト by エリツインぴっぴ

食パン、卵、ほうれん草、コーン缶、チーズ、マヨネーズ

朝からおなか大満足のトースト

おかずとパンを同時に楽しめる「巣ごもり卵トースト」。キャベツと卵を使うイメージですが、今回ご紹介したプラスアルファのアレンジレシピもおすすめ。ベーコンを足したり、ソースで味つけしたり、温泉卵で楽しんだり、キャベツの代わりにほうれん草を使ったり、さまざまな味わいを楽しめます。しかも、野菜、タンパク質、炭水化物を一度にとれて栄養満点！ 卵の黄色で食卓映えも完璧です。おいしい朝ごはんをしっかり食べて、今日も元気にがんばりましょう！

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