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メインおかず

材料2品だからお財布にも優しい！「鶏むねと玉ねぎ炒め」

材料2つで作れる！簡単おかずのバリエ

家計のお助け食材である「鶏むね肉」と「玉ねぎ」2つで作れるレシピを集めました。味付けを変えるだけで、同じ食材とは思えないほどイメージが変わるのも嬉しいポイント。毎日食べても飽きないラインアップです。

子どもも喜ぶ！ハニーケチャップ

鶏むね肉とたまねぎのハニーケチャップ炒め
鶏むね肉とたまねぎのハニーケチャップ炒め by kaana57

鶏むね肉、A)酒、A)味の素Ⓡ、薄力粉（米粉、片栗粉でもOK）、たまねぎ、B)はちみつ、B)ケチャップ、B)みりん、B)ウスターソース、オリーブオイル、塩こしょう、パセリ（乾燥）

白いごはんが止まらない生姜焼き

節約♪鶏むね肉とタマネギのしょうが焼き
節約♪鶏むね肉とタマネギのしょうが焼き by しゃむねこ

鶏むね肉、タマネギ、☆しょうが、☆酒、☆しょうゆ、☆みりん、片栗粉、こしょう

食べやすい甘酢テイスト

簡単！玉ねぎと鶏むね肉の甘酢炒め
簡単！玉ねぎと鶏むね肉の甘酢炒め by 料理でMYH

玉ねぎ、鶏胸肉(皮なし)、A酒、A片栗粉、B砂糖、Bしょうゆ、B酢、Bトマトケチャップ、サラダ油、青ネギ

優しい味噌バター味

鶏むね肉と玉ねぎの味噌バター炒め
鶏むね肉と玉ねぎの味噌バター炒め by ながぶちママ

鶏むね肉、玉ねぎ、片栗粉、Ａ味噌、Ａみりん、Ａ酒、バター、塩・こしょう

忙しいときに助かる！フライパン1つでできるレシピ

忙しいときは、食材を切ったり、皮をむいたり、下準備するのも面倒ですよね。たくさんの食材を使うほど手間もかかりがち。

バタバタしていてそんな余裕がない。そんなときにぜひ試して欲しいのが、今回ご紹介した「鶏むね肉」と「玉ねぎ」で作れる簡単おかず。どちらもリーズナブルな食材なので、コスパも抜群！ お給料日前の厳しい家計にとっても頼れる存在です。

フライパン1つででできるので、サッと作れて片付けもラクチンです。疲れていても、こんなおかずなら作れますね。これは試す価値ありです。（TEXT：森智子）

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