15分で完成◎箸がすすむ「鶏むね1枚」で満腹おかず

忙しいと自炊が面倒になるときがありますよね。そんなときでもサッと作れるレシピなら、キッチンに立つ気になれます。今回は、疲れてやる気が出ないときに便利な、15分で完成する「鶏むね」おかずをお届けします。

今回ご紹介したのは、15分で完成するおかず。時短になるのはもちろんですが、すべて鶏むね1枚でできるので、節約になるのもポイントです。

鶏むね1枚では満腹にならないのでは？と心配になる人もいるかもしれませんが、ごはんがすすむ濃いめの味つけにしたり、しめじやピーマンなどお好みの野菜をプラスしたりで、1品で満足できるボリュームに仕上がりますよ。

どのレシピも切って炒めるだけなので、難しいテクニックは不要です。料理に不慣れな人でも上手に作れます。さっそくチャレンジを。（TEXT：森智子）