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ダイエッターに◎ヘルシー美味「おからチーズケーキ」味バリエ

運動不足が続き、お腹まわりのお肉は落ちるどころかついていく一方…。そのためか、4月初旬以降からクックパッドではヘルシーなメニューの検索が増えています。中でも特に人気が高まっているのが「おからチーズケーキ」です。

長期間おうちにいるとストレスが溜まり、無性に甘い物が食べたくなったりしますよね？でも、食べてばかりでは太ってしまう…。そんなときに、おからで作るチーズケーキが重宝するんです。

低糖質スイーツでヘルシーに！

ダイエット中の人にはおなじみの食材「おから」は食事だけでなく、デザートにも使えるって知っていましたか？クリームチーズやヨーグルトと合わせれば、ヘルシーなチーズケーキが作れちゃうんです。今回は4種の味をピックアップ！さっそく作り方を見てみましょう。

しっかりチーズケーキの味に！

簡単 チーズケーキ ダイエット
簡単 チーズケーキ ダイエット by 外交官夫人のレシピ

クリームチーズ、はちみつ(きび砂糖80g)、卵、牛乳、※おからパウダー、ラム酒(無くてもOK)

抹茶味も楽しめる

糖質制限★おからの抹茶チーズケーキ
糖質制限★おからの抹茶チーズケーキ by ぽぷりん♪♪

クリームチーズ、生クリーム、卵、おからパウダー、パルスイートゼロ顆粒、抹茶粉末

ヨーグルトでしっとり♪

ヨーグルトとおからのチーズケーキ風
ヨーグルトとおからのチーズケーキ風 by 星の瞳のかすみちゃん

ヨーグルト(水切りで200gだともっと濃厚に)、卵、きび糖、おからパウダー、レモン汁(ポッカレモン)、はちみつ又はメープルシロップ、ベーキングパウダー

ブルーベリーが濃厚美味

低糖質♡おからの濃厚ベリーチーズケーキ
低糖質♡おからの濃厚ベリーチーズケーキ by チビまい☆

クリームチーズ、バター、★おからパウダー、★たまご、★ラカント、カスピ海ヨーグルト(ギリシャヨーグルト)、レモン汁、ベーキングパウダー、ブルーベリー(冷凍でもOK)

砂糖を自然派甘味料やはちみつに換えれば、ヘルシーなのに甘さもしっかり楽しめます！これなら罪悪感なく食べられそうですね。とはいえ、食べ過ぎてしまっては元も子もありません。くれぐれもご注意を。

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