cookpad news
お弁当レシピ

糖質が気になる人に！もはやお米でしかない「オートミールおにぎり」

オートミールでおにぎりを！

オートミールで作るおにぎりを3種ご紹介。見た目が完全にお米のおにぎりそっくりなのも驚きです。

豆腐も入って食べごたえ満点

米でしかない！オートミールで鮭おにぎり
米でしかない！オートミールで鮭おにぎり by これぞう

オートミール、木綿豆腐150ｇのパック、水、ごま油、鮭フレーク、味の素、アジシオ、焼き海苔

人気のわかめおにぎりをオートミールで

混ぜ込みワカメ☆オートミールおにぎり
混ぜ込みワカメ☆オートミールおにぎり by ベジギャル

乾燥ワカメ、水、オートミール、醤油、白ごま、砂糖&塩

おこげ風味がたまらない！

オートミールで焼きおにぎり♪
オートミールで焼きおにぎり♪ by 千尋＊

オートミール、水、醤油、みりん、ごま油

マンネリ防止にも効果あり

ヘルシーなオートミールのおにぎりレシピをピックアップしました。わかめおにぎりなど人気の一品もオートミールで作れるのは嬉しいですね。

雑炊やチャーハンなど、これまでのオートミールレシピにマンネリを感じている方も、おにぎりなら新鮮な気持ちで食べられそうです。日常的にオートミールを食べている方はもちろん、おうちにオートミールが眠っている方も、おにぎりで食べてみてはいかがでしょうか。（TEXT：菱路子）

関連する記事
味キマる！足す具材でバリエ広がる「塩昆布おにぎり」 2023年05月29日 07:00
この組み合わせは間違いない！「塩昆布＋マヨ」でコク旨おにぎり 2023年05月30日 16:00
スルッと快感！梅干しの種を取る方法 2023年06月10日 18:00
一緒に炊くのがコツ！だしが香る「おにぎり」が絶品だった 2023年06月15日 06:00
人気すぎて売り切れも⁉︎業務スーパーのお得な「主食」食材 2023年06月02日 20:00
梅雨のじめじめ吹っ飛ばす！初夏にぴったりの「紫陽花おにぎり」で食卓を華やかに！ 2023年06月22日 20:00
いつもありがとう！可愛すぎてにっこり「父の日おにぎり」 2023年06月17日 06:00
一度に40本のミニ春巻きを量産！5月の「お弁当」人気記事を発表【月間ランキングTOP5】 2023年06月07日 21:00
カラフルで旅行気分も味わえる！「おにぎりワンランクアップ」レシピ 2023年06月04日 07:00
食べ過ぎリセットやカロリーコントロールに！糖質を控えたいときに選ぶべき食べ物ガイド 2023年06月28日 20:00
型、使っていません！驚きの「超三角おにぎり」を手で握れる 2023年06月30日 06:00
600人絶賛！材料3つで完成の「焼きおにぎり」が大量保存できて便利 2023年07月04日 06:00
スパイシーで食欲そそる！お弁当にも便利な「カレーおにぎり」 2023年07月05日 06:00
蒸し暑〜い朝でも食べやすい！おにぎりには「酢」を入れるのが正解 2023年07月07日 09:00
コンビニ気分！パリパリ食感の海苔が楽しめる「おにぎりの包み方」 2023年07月12日 06:00
大葉やきゅうりで◎サッパリ夏の混ぜご飯レシピ 2023年07月21日 06:00
【860人絶賛も】いつものおにぎりは「塩昆布マヨ」で格上げしよう！ 2023年07月24日 06:00
【殿堂入り】クックパッドニュースで人気！具なしでも大満足の「鰹節とごまのおにぎり」 2023年06月29日 12:00
おにぎりだけじゃなかった！カリッ＆ネバ食感がおいしい「悪魔のオクラ」 2023年08月12日 10:00
夏のお弁当の不安解消！「傷みにくいおにぎり」のアイデア 2023年08月14日 06:00
ビタミン＆糖質豊富！夏バテには「とうもろこし」がおすすめ 2023年08月15日 17:00
おにぎりにも便利！〇〇であっという間に「鮭」の骨が取れる裏ワザ 2023年08月20日 06:00
塩をつける手間なし！「おにぎり専用ごはん」がお弁当作りに大活躍 2023年08月25日 06:00
食パン1枚で大満足の朝ごはん！7月に最も読まれた「朝ごはん」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年08月08日 22:00
レンチンするだけですぐ食べられる！便利な「おにぎり」の作りおき 2023年08月19日 19:00
1食35円の冷凍うどん!?編集部もオススメする「業務スーパー」のお得な食材5つ 2023年08月06日 17:00
子ども喜ぶ「進化系目玉焼きごはん」はいかが？ 2023年08月31日 06:00
味付けはめんつゆだけ！おいしすぎる新感覚おにぎり 2023年09月13日 06:00
子どもも喜ぶ！家にあるアレが「おにぎり」に意外と合う 2023年09月16日 17:00
一目瞭然で迷わない！中身の具がわかる「おにぎりの作り方」 2023年09月29日 18:00
食パン1枚で大満足の朝ごはん！8月に最も読まれた「朝ごはん」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年09月05日 22:00
調味料入れるだけでウマすぎる！「炊き込みご飯」は具なしで正解 2023年10月11日 08:00
おかずいらず！パクパク食べられる「具だくさんおにぎり」 2023年10月16日 06:00
レンジで簡単！もちもちヘルシーな「オートミールきなこもち」 2023年10月18日 13:00
一度に6個！握る手間なし！ラクに完成「大きなおにぎり」 2023年10月18日 11:00
ふた開けた瞬間テンションあがる！可愛い「運動会弁当」アイデア 2023年10月12日 10:00
おにぎりの意外な具が旨すぎ！9月に最も読まれた「朝ごはん」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年10月10日 22:00
作りおきレシピに注目集まる！9月に最も読まれた記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年10月14日 22:00
具材も味もバリエ豊富！「ポテサラの変化球」レシピ3選 2023年10月12日 20:00
簡単かわいい！子ども喜ぶ「ハロウィンデコ」アイディア3選 2023年10月22日 21:00
DASH食とは？高血圧予防に役立つ食事法の効果とやり方を知ろう 2023年10月11日 20:00
【殿堂入り】クックパッドニュースで人気！塩昆布で本格的な「炊き込みご飯」 2023年10月19日 12:00
糖尿病専門医が教える！血糖値をコントロールして「無理せず痩せる」食べ方の正解 2023年09月17日 20:00
衝撃のウマさ！殿堂入り間近のやみつき「チーズおかかおにぎり」 2023年10月30日 12:00
ツナマヨだけじゃない！おいしい「◯◯マヨ」おにぎり 2023年11月02日 17:00
ごま油とめんつゆで！やみつきになる「おかかおにぎり」 2023年11月08日 06:00
材料4つ！卵焼き器で作れる「オートミールバナナパンケーキ」 2023年11月12日 06:00
専用メーカーがなくてもOK！家にある容器で「握らないおにぎり」作り 2023年11月17日 10:00
最後までバランスよく食べられる！「おにぎり」の具を真ん中に握るワザ 2023年11月26日 18:00
血糖値が高いといわれたら？まず見直したい食生活のポイント4つ 2023年11月15日 20:00

おすすめ記事

    節約！ほぼ100円おかず決定版
    大根・白菜レシピ 最新版！
    旬のごちそう！ホクホク栗ご飯
    料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら