秋風が心地よい季節！今週登場させたいオススメ食材3選

さんま、塩、サラダ油（網やフライパンに使用)、お好みで…、大根おろし、しょうゆやぽん酢など

さんま、醤油、酒、みりん、しょうが、シソ、片栗粉

生さんま、玉ねぎ、ニンニク (お好みで)、　★トマト缶(カットタイプ)、　★ケチャップ、　★コンソメ(固形)、　★白ワイン、　★水、オリーブ油、粉チーズ・パセリ(今回は乾燥)・バジルなど、倍量で、作り置きおかずにもお勧めです♪

エノキ、エリンギ、ベーコン（薄切り）、バター10ｇ

パスタ（お好きな種類で）、鮭、きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸などお好きなもの）、バター、小麦粉、牛乳、プロセスチーズ（あれば）、コンソメ粉、塩こしょう、ドライパセリ（あれば）

豚薄切り肉、エリンギ、玉ねぎ(スライス)、にんにく(スライス)、サラダ油(炒め用)、粗挽き黒胡椒、下味、酒、片栗粉、粗挽き味付き塩胡椒、合わせ調味料、味ポン酢(昆布ポン酢・ゆずポン酢等)、味噌、砂糖、マヨネーズ