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朝ごはん

速攻！ヘルシー＆美味な「朝ドリンク」集めました【人気作者のイチ推しレシピ♪ 】

ささっと飲むだけの簡単朝ごはん

何かとやることの多い朝。のんびり朝ごはんを食べている時間もないという人も多いですよね。今日紹介するのは、そんな忙しい朝でも即作れて、即飲める、お手軽ドリンクです。

レシピを紹介してくれるのは、2020年クックパッドアンバサダーのうさぎのシーマさん、♪♪maron♪♪さん、フシッチェさん。料理好きな3人のキッチンには、時間のない朝でも作れるおしゃれでおいしいレシピがいっぱい！その中から、おすすめの「朝ドリンク」をお届けします。

野菜やフルーツですぐできる

野菜やフルーツを入れた「朝ドリンク」なら、何品も用意しなくてもこれ１杯で栄養もしっかりとれて、腹持ちも抜群。見た目もきれいなので、朝からテンションもあがりますよ！

小松菜と甘酒のバランスが絶妙

小松菜と甘酒のグリーンスムージー
小松菜と甘酒のグリーンスムージー by うさぎのシーマ

小松菜、りんご、キウイフルーツ、レモン汁、甘酒（米麹から作ったもの。濃縮）、蜂蜜、水

「忙しい朝に短時間で作れ、栄養もしっかり摂れるレシピです。特に小松菜スムージーは週２～３回で作っている超定番です」（うさぎのシーマさん）

今の季節は「りんご」がおすすめ

朝食に♡リンゴとバナナのスムージー
朝食に♡リンゴとバナナのスムージー by ♪♪maron♪♪

リンゴ、バナナ、レモン汁、氷

「好きな野菜やフルーツ、ヨーグルトなどを加えてさまざまにアレンジできます」（♪♪maron♪♪さん）

ほったらかしOK♪レンジ＆トースターにお任せレシピ

健康美人☆黒豆バナナきなこ豆乳シェイク
健康美人☆黒豆バナナきなこ豆乳シェイク by フシッチェ

バナナ、ヨーグルト、ごまきなこ（きなこだけもOK）、黒豆煮（なくてもOK）、豆乳

「食欲がないときや時間がないとき、または朝食にプラスして栄養摂取のためにおススメです」（フシッチェさん）

朝食は1日の始まりの大事な食事。時間がないとつい抜いてしまいがちですが、これなら作りやすく飲みやすいので取り入れやすいですよ。

連載: アンバサダーの「超おすすめ！」レシピ
人気レシピ作者・クックパッドアンバサダーの皆さんのおすすめレシピを、テーマごとに厳選してご紹介します。
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