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お弁当レシピ

お弁当にも◎意外な食材で「ツナサンド」はもっとおいしくなる！

定番に少しだけプラス！新しいツナサンド

ツナサンドに意外なものをプラスして、おいしさアップやかさ増し効果になるアイデアレシピをご紹介。プラス食材はどれも家に常備してあることが多いので、すぐに真似できるレシピばかりです。

大根おろしでヘルシー＆増量

ツナサンド 必見！プロの作り方
ツナサンド 必見！プロの作り方 by ヤス＠武州川崎

ツナマヨ、ツナ缶、大根(小)、マヨネーズ、塩、こしょう、ツナサンド、食パン(サンドイッチ用)、からし、バター(マーガリン)、ツナサラダ(サンド)、きゅうり、玉葱(スライス)

少しのマカロニがおいしさのカギ

●お花見＆お弁当に♪我が家のツナサンド●
●お花見＆お弁当に♪我が家のツナサンド● by なめっこ星人

パン、ツナ缶、マヨネーズ、マカロニ、玉ねぎ、塩、☆

ケチャップ＆ふわふわ炒り卵をプラス

炒り卵ふんわり♡オレンジ色のツナサンド
炒り卵ふんわり♡オレンジ色のツナサンド by マサシッポ

玉ねぎのみじん切り、卵、牛乳、塩、胡椒、バター（サラダ油でも）、◎生パセリ（あれば）、◎ツナ缶（油を切る）、◎マヨネーズ、パン粉、◎ケチャップ、食パン、レタスやトマト、パンに塗るバターかマーガリン

かさ増しやヘルシー効果も

お弁当や朝ごはんの定番、ツナサンド。ツナ缶とマヨネーズをあえたものをパンではさんで作るのがセオリーですが、今回ご紹介した3レシピは、そこにいくつかの材料をプラスしたものです。

水気を切った大根おろしはあっさりしたヘルシーな風味になり、かさ増しもできます。マカロニを足すレシピは、具材の水分をマカロニが吸ってくれるので、パンが水分を吸うのを防いでくれます。味わいを変えてみたくなったら、ケチャップと炒り卵をプラスするレシピがおすすめ！

どのレシピも、定番のツナマヨサンドに飽きたときに、いつもとひと味違ったおいしさを楽しめます。今度ツナサンドを作る機会に、ぜひ3レシピを参考にしてみてください。

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピをイメージして選定させていただきました
画像提供：Adobe Stock

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