cookpad news
主菜
副菜
お弁当
おつまみ
作りおき
スイーツ
裏ワザ
朝ごはん
コラム
お弁当

すき間おかずにも◎朝チンするだけお弁当冷凍術3選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

レンジで楽ちんお弁当のおかず3選

毎日朝ごはんの支度で、お弁当を作るのはいつもギリギリの時間！ということがよくありますよね。そんな時にまとめて作って小分けに冷凍しておけば楽チンなお弁当おかずレシピを紹介します。

簡単に小松菜で彩りアップ

弁当に☆冷凍OK！小松菜とツナの炒め煮
弁当に☆冷凍OK！小松菜とツナの炒め煮 by ぺんぺんママ

小松菜、ツナ缶(小)、醤油（減塩使用）、みりん（みりん風調味料OK）、水、ゴマ油（サラダ油OK）

炒り卵も冷凍できる！

お弁当などに便利な炒り卵（冷凍保存OK）
お弁当などに便利な炒り卵（冷凍保存OK） by レモンジャ

卵、塩、マヨネーズ、炒め油

簡単仕込みでやわらかお肉

お弁当冷凍作り置き☆鶏胸お手軽チキン南蛮
お弁当冷凍作り置き☆鶏胸お手軽チキン南蛮 by ほっこり～の

鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、片栗粉、油(サラダ油やオリーブ油など)、甘酢だれ、しょうゆ、みりん、砂糖、酢、仕上げ用、マヨネーズ

彩り豊かなおかずのバリエーション

毎日のお弁当は、手軽においしく作れるのが理想的。前日に冷凍しておけば、翌朝レンチンするだけで、彩りやおかずのバリエーションを楽しめるのもポイント高いですよね。

ちょっとした副菜にしたり、他の食材をプラスしてアレンジしたりと、とっても便利なのでぜひ活用してみてください！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

◾️クックパッド公式キッチン
◾️Instagram公式アカウント
◾️X公式アカウント
◾️facebook公式アカウント

関連する記事
1週間OK！お弁当に使える「作りおきおかず」主菜＆副菜の人気レシピ
● お弁当 | 29日前
冷めても◎やみつき「ブロッコリーペペロン」
● お弁当 | 6ヶ月前
常備品「サバ缶」と「キャベツ」で絶品副菜！飽きがこない味つけバリエ
● 副菜 | 6ヶ月前
過去の自分をほめたい！忙しい朝の「味方トースト」3選
● 作りおき | 6ヶ月前
たったこれだけ「絶品味しみ大根」を時短で作る方法
● 裏ワザ | 5ヶ月前
あと1品に！「ほうれん草だけ」でできる簡単副菜3選
● 副菜 | 5ヶ月前
気がつくと傷んでる…デリケートな「いちご」の保存方法
● 裏ワザ | 5ヶ月前
豊かな風味と歯ごたえが絶品！ごぼうだけで作る副菜レシピ
● 副菜 | 5ヶ月前
あと1品に大助かり！レンチンで爆速完成の「小松菜」の副菜レシピ4選
● 副菜 | 5ヶ月前
【800人が絶賛】「マヨコーンのハムカップ」がお弁当の彩りに大正解！
● お弁当 | 5ヶ月前
おかずにもご飯のおともにも◎「豚ひき肉の作りおき」レシピ3選
● 作りおき | 4ヶ月前
600人絶賛！「小松菜のベーコンエッグ炒め」でカルシウム＆鉄分◎
● 主菜 | 4ヶ月前
簡単作りおき◎ビタミン豊富な「にんじんの作りおき」レシピ
● 作りおき | 4ヶ月前
常備すればトッピングに便利！刻みねぎの保存は「チルド室」がポイント
● 裏ワザ | 4ヶ月前
レンジにお任せ！5分で作る「キャベツ」副菜
● 副菜 | 4ヶ月前
2袋ペロッと食べられる！チンして和えるだけ「悪魔のもやしサラダ」
● 裏ワザ | 4ヶ月前
メイン食材2つでパパッと完成！ボリューム満点肉おかず3選
● 主菜 | 5ヶ月前
間違いなしの組み合わせ！豚肉×卵で作るラクうまおかず
● 主菜 | 4ヶ月前
肉なしでも満足◎ボリュームたっぷり「厚揚げおかず」
● 主菜 | 4ヶ月前
10分完成！豚肉と小松菜のパパッと主菜
● 主菜 | 3ヶ月前
1株ペロリ！家族喜ぶ「豚こま×ブロッコリーおかず」
● 主菜 | 3ヶ月前
価格の優等生「豆苗」使いこなし！5分でできる副菜レシピ
● 副菜 | 3ヶ月前
あと一品にぴったり！にんじんだけで作れる色鮮やかな副菜レシピ
● 副菜 | 3ヶ月前
お弁当の仕切りレタスをおいしくする方法
● 裏ワザ | 4ヶ月前
簡単すぎて何度もリピ！「にんじんだけ」の作りおき副菜3選
● 副菜 | 4ヶ月前
お弁当に便利！スキマ埋めにも嬉しい「ちくわ」のおかず3選
● お弁当 | 3ヶ月前
朝は解凍して詰めるだけでオッケー！冷凍できる「お弁当作りおき」
● お弁当 | 3ヶ月前
野菜は「冷凍保存」が正解！気になる保存方法のコツや保存期間を紹介
● コラム | 4ヶ月前
食べごたえアリ！色鮮やかな「卵おにぎり」レシピに注目
● お弁当 | 2ヶ月前
5分で爆速完成！ツナ×ピーマンの最強コンビで旨すぎ副菜3選
● 副菜 | 2ヶ月前
冷めてもおいしい◎白米すすむ「魚肉ソーセージ弁当おかず」
● お弁当 | 2ヶ月前
毎春食べたくなる！菜の花、桜えび、卵の春らんまん混ぜご飯
● 朝ごはん | 2ヶ月前
お肉がなくても大満足！「厚揚げ豆腐」でメインおかず4選
● 主菜 | 2ヶ月前
コンロ不要！爆速「1分弁当おかず」
● お弁当 | 約2ヶ月前
これ知っている？キウイが劇的においしくなる食べ方
● 副菜 | 約2ヶ月前
大量消費に◎5分でパパッと完成「大葉」の旨すぎる食べ方
● 副菜 | 約1ヶ月前
クタクタの日はこれ！5分で作れる「なす×ひき肉」の爆速スタミナ主菜3選
● 主菜 | 約1ヶ月前
ご飯がすすむ！「ひき肉」を使った作りおきおかず3選◎
● 作りおき | 約1ヶ月前
夏のお弁当にはコレ！意外な◯◯が保冷剤がわりに便利
● お弁当 | 約1ヶ月前
お弁当のおかずにも！パパッと完成「ピーマン」の作りおきおかず
● お弁当 | 約1ヶ月前
心に余裕が生まれる！平日を助ける「きゅうり」の作りおき
● 作りおき | 約1ヶ月前
イライラ解消！「袋入り味噌」を簡単キレイに容器に移す裏ワザ
● 裏ワザ | 約1ヶ月前
さっぱり味で食べやすい！簡単「ささみの梅しそ巻き」
● お弁当 | 26日前
これ便利すぎ！冷凍した小ネギが最後までパラパラ霜つかないワザ
● 裏ワザ | 22日前
やわらか＆味しっかり！「鶏むね」の磯辺揚げ
● 主菜 | 25日前
和えるだけで旨い！爆速で完成するきゅうりの副菜4選
● 副菜 | 10日前
5分で完成！卵×カニカマで旨すぎ爆速おかず3選
● 主菜 | 7日前
これ便利！一口サイズで食べやすい「おにぎり＆パンの弁当」5選
● お弁当 | 7日前
ご飯があっという間になくなる「大葉のナムル」がやみつきおいしい
● 副菜 | 11日前
ヘトヘトさんにおすすめ！漬けて焼くだけの「絶品チキン」レシピ
● 主菜 | 13日前
編集部おすすめ
失敗なし＆時短になる！そうめん茹で方の裏ワザ3選
● コラム | 約1ヶ月前
「まごわやさしい」とはどんな意味？おすすめレシピと1週間分の献立例を紹介
● コラム | 3ヶ月前
栄養士が考える「肉じゃが」の献立！定番の副菜、汁物などおすすめの組み合わせを紹介
● コラム | 4ヶ月前
野菜は「冷凍保存」が正解！気になる保存方法のコツや保存期間を紹介
● コラム | 4ヶ月前
「唐揚げ衣の黄金比」はコレだった！最高にカリッカリになる人気レシピ
● 裏ワザ | 24日前
玉ねぎとじゃがいもだけで作れる！クックパッドの人気レシピを紹介
● 副菜 | 約1ヶ月前
1週間OK！お弁当に使える「作りおきおかず」主菜＆副菜の人気レシピ
● お弁当 | 29日前
プロがやってる「美味しいハンバーグの焼き方」3つのコツを管理栄養士が解説！
● 裏ワザ | 17日前
「キャベツの千切り」やり方3選と保存方法！クックパッドの人気レシピを紹介
● コラム | 約1ヶ月前
クックパッドの本
絶品アジアごはん cookpad plus 2024年夏号 たんぱく質おかず おうちで極める! 絶品カレー
ウマすぎ「ねぎ塩だれ」にハマる
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら